Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kadınlar için en iyi uyku pozisyonu, kişisel sağlık durumuna ve konforuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak yan yatış pozisyonu en sağlıklı ve popüler uyku pozisyonudur 125.
Yan yatış pozisyonunun bazı avantajları:
Dikkat edilmesi gerekenler:
- Yastığın, başı ve boynu destekleyecek şekilde seçilmesi önemlidir 13.
- Omuz ağrısı veya cilt kırışıklıklarından endişe ediliyorsa yan yatış pozisyonu uygun olmayabilir 5.
Diğer pozisyonlar:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: