İnversiyon masasının etkileri, kullanım süresine bağlı olarak değişir. Başlangıçta kısa sürelerle (1-2 dakika) kullanılması önerilir ve zamanla süre 5-10 dakikaya kadar uzatılabilir. Ancak, aşırı uzun süre ters pozisyonda kalmak olumsuz yan etkilere yol açabilir, bunlar arasında kalp atış hızının artması, kan basıncının yükselmesi ve bacaklarda sıvı birikimi bulunur. İnversiyon masasına başlamadan önce, özellikle sağlık sorunları olan kişilerin bir doktora danışması önemlidir.