Vitaminlerin doğru kullanımı için bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir. Bazı vitaminlerin kullanım şekilleri: C ve B grubu vitaminleri: Suda çözündükleri için aç veya tok alınabilir. A, D, E ve K vitaminleri: Yağda çözündükleri için yemekle birlikte alınmalıdır. D vitamini: Özellikle sabah ya da öğle öğünlerinde yağ içeren bir yiyecekle birlikte alındığında emilimi artar. Probiyotikler: Mide boşken, genellikle sabahları aç karna alındığında daha iyi emilir. Koenzim Q10: Enerji üretiminde önemli bir rol oynar, sabahları kahvaltıyla birlikte alınması gün boyu enerjik kalmaya yardımcı olur. Çinko takviyesi: Düzenli olarak alınmalıdır. Vitamin eksikliği durumunda, kan tahlili yaptırılarak ihtiyaç belirlenmeli ve doktorun önerdiği dozda takviye kullanılmalıdır.