• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün 1 kilo erik yersek ne olur?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün 1 kilo erik yemek, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Erik fazla tüketildiğinde mide asidi ve gaz problemleri, ishal ve mide bulantısı gibi sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir 12.
    Ayrıca, eriğin tuzla birlikte tüketilmesi vücutta su tutarak ödeme ve tansiyonun yükselmesine yol açabilir 2.
    Dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, eriğin faydalarından yararlanmak için daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kadinloji.com
        1
      2. ne-olur.com.tr
        2
      3. zayiflamaiksiri.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • Erik hangi vitaminleri içerir?

    • Erik tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Eriğin aşırı tüketimi hangi hastalıklara yol açabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yeşil erik diyette yenir mi?

    Yeşil erik, diyette tüketilebilir çünkü lif oranı yüksek bir meyvedir ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ancak, eriğin şeker içeriği de bulunduğu için dengeli ve ölçülü tüketilmesi önemlidir. Diyet programınızı düzenlerken bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Meyve
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Her gün meyve yersem kilo alır mıyım?

    Her gün meyve yemek, eğer porsiyon kontrolü sağlanmazsa kilo alımına neden olabilir. Ancak, meyveler aynı zamanda lif açısından zengin olup, uzun süre tokluk sağlar ve sağlıklı bir beslenme planının önemli bir parçasıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    1 adet erik kaç kaloridir?

    1 adet (45 gram) erik yaklaşık 25 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Meyve
    5 kaynak

    En faydalı erik hangisi?

    En faydalı erik türü olarak kırmızı erik öne çıkmaktadır. Kırmızı eriğin faydaları şunlardır: - Sindirime yardımcı olur, şişkinlik ve gaz sorunlarını engeller; - Bağırsakları rahatlatır; - Kolesterolü dengelemeye yardımcıdır; - Demir eksikliğini önler. Diğer faydalı erik türleri arasında yeşil erik ve mürdüm eriği de bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Faydalar
    • #Erik
    5 kaynak

    Can eriği günde ne kadar tüketilmeli?

    Can eriği (yeşil erik) günde 1 porsiyon (10-12 adet) tüketilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Erik neye iyi gelir?

    Erik, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir meyvedir. İşte eriğin iyi geldiği bazı durumlar: 1. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. 2. Bağışıklık Sistemi: C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. 3. Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile göz sağlığını iyileştirir, maküler dejenerasyon gibi göz hastalıklarının riskini azaltır. 4. Kalp Sağlığı: Antioksidanlar ve potasyum içeriği ile kalp sağlığını korur, kan damarlarını açar ve kötü kolesterolü düşürür. 5. Cilt Sağlığı: Antioksidanlar ve doğal asitler sayesinde cildi canlandırır, kırışıklıkları azaltır ve cilt dokusunu temizler. Ancak, eriğin aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına ve ishale yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Antioksidanlar
    • #CiltSağlığı
    5 kaynak

    Diyette erik ne kadar yenmeli?

    Diyette erik tüketimi, günde 2-3 porsiyon ile sınırlı tutulmalıdır. Ancak, diyabet gibi özel sağlık durumları varsa, erik tüketimi daha da sınırlanmalı ve mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Meyve
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m61n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-1-kilo-erik-yersek-ne-olur-2822291596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D99931","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1255606681754469731","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754469792158400-2075188711294130827-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-298-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m61nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m61n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m61nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m61n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Her gün 1 kilo erik yemek, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. **Erik fazla tüketildiğinde** mide asidi ve gaz problemleri, ishal ve mide bulantısı gibi sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir [```1```](https://kadinloji.com/fazla-erik-yemenin-zararlari/)[```2```](https://ne-olur.com.tr/cok-erik-yersek-ne-olur).\n\nAyrıca, eriğin tuzla birlikte tüketilmesi vücutta su tutarak ödeme ve tansiyonun yükselmesine yol açabilir [```2```](https://ne-olur.com.tr/cok-erik-yersek-ne-olur).\n\nDengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, eriğin faydalarından yararlanmak için daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kadinloji.com/fazla-erik-yemenin-zararlari/","title":"Fazla Erik Yemenin Zararları Nelerdir? İshal Yapar mı?","shownUrl":"https://kadinloji.com/fazla-erik-yemenin-zararlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://ne-olur.com.tr/cok-erik-yersek-ne-olur","title":"Çok Erik Yersek Ne Olur?","shownUrl":"https://ne-olur.com.tr/cok-erik-yersek-ne-olur"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/erik-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Diyet Yaparken Erik Yenir Mi? Erik Kaç Kalori? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/erik-kalorisi-ve-besin-degerleri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tugbayaprak.com/erigin-faydalari/","title":"Erik Kaç Kalori? & Faydaları Neler? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://www.tugbayaprak.com/erigin-faydalari/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/kuru-erik-faydalari/hg-4901","title":" Kuru Erik Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/kuru-erik-faydalari/hg-4901"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün 1 kilo erik yersek ne olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Erik hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=Erik+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Erik tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Erik+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Eriğin aşırı tüketimi hangi hastalıklara yol açabilir?","url":"/search?text=Eri%C4%9Fin+a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+t%C3%BCketiminin+yol+a%C3%A7abilece%C4%9Fi+hastal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+1+kilo+erik+yersek+ne+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1255606681754469731","reqid":"1754469792158400-2075188711294130827-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-298-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754469792158400-2075188711294130827-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-298-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m61nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m61n3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/erik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/metabolizmayi-hizlandirip-zayiflatiyor-yaglari-cayir-cayir-yakiyor-2531590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yesil-erik-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/yesil-erik-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/erik-kilo-aldirir-mi-erik-yemek-kilo-yapar-mi-3792487?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-erik-diyette-yenir-mi-3357073960","header":"Yeşil erik diyette yenir mi?","teaser":"Yeşil erik, diyette tüketilebilir çünkü lif oranı yüksek bir meyvedir ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ancak, eriğin şeker içeriği de bulunduğu için dengeli ve ölçülü tüketilmesi önemlidir. Diyet programınızı düzenlerken bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdenizgercek.com.tr/1-hafta-boyunca-meyve-yersek-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytsinemakgun.com/meyve-tuketimini-abartiyor-musunuz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/meyve-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/meyve-kilo-aldirir-mi-gece-meyve-yemek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524814?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/blog/aslihan-kucuk-budak/meyve-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-meyve-yersem-kilo-alir-miyim-2308785917","header":"Her gün meyve yersem kilo alır mıyım?","teaser":"Her gün meyve yemek, eğer porsiyon kontrolü sağlanmazsa kilo alımına neden olabilir. Ancak, meyveler aynı zamanda lif açısından zengin olup, uzun süre tokluk sağlar ve sağlıklı bir beslenme planının önemli bir parçasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-erik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/erikler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/erik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/erik-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/erik-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-erik-kac-kaloridir-2545411559","header":"1 adet erik kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (45 gram) erik yaklaşık 25 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/yemek-ve-yasam/erik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.semercioglufidancilik.com/en-iyi-erik-cinsi-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/erigin-faydalari/hg-4332?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/yaz-gunlerinin-en-faydali-meyvesi-erik-282654?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/faydalari/en-faydali-erik-hangisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-erik-hangisi-1107331784","header":"En faydalı erik hangisi?","teaser":"En faydalı erik türü olarak kırmızı erik öne çıkmaktadır. Kırmızı eriğin faydaları şunlardır: - Sindirime yardımcı olur, şişkinlik ve gaz sorunlarını engeller; - Bağırsakları rahatlatır; - Kolesterolü dengelemeye yardımcıdır; - Demir eksikliğini önler. Diğer faydalı erik türleri arasında yeşil erik ve mürdüm eriği de bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/erik","text":"#Erik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisikatesakademi.com.tr/blog/yesil-erik-faydalari-nelerdir-938?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/can-eriginin-faydalari-1806741?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/faydalari/can-eriginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/erigin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/can-eriginin-faydalari-nelerdir-yesil-erik-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-6380432?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/can-erigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-124825028","header":"Can eriği günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Can eriği (yeşil erik) günde 1 porsiyon (10-12 adet) tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/erigin-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.begonya.com/erigin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kulturdenizi.com/erik-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/erigin-faydalari/hg-4332?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kuru-erik-faydalari-ve-zararlari-kuru-erik-tuketmek-neye-iyi-gelir-ve-yararlari-nedir-htfd-3737817?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erik-neye-iyi-gelir-1992598802","header":"Erik neye iyi gelir?","teaser":"Erik, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir meyvedir. İşte eriğin iyi geldiği bazı durumlar: 1. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. 2. Bağışıklık Sistemi: C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. 3. Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile göz sağlığını iyileştirir, maküler dejenerasyon gibi göz hastalıklarının riskini azaltır. 4. Kalp Sağlığı: Antioksidanlar ve potasyum içeriği ile kalp sağlığını korur, kan damarlarını açar ve kötü kolesterolü düşürür. 5. Cilt Sağlığı: Antioksidanlar ve doğal asitler sayesinde cildi canlandırır, kırışıklıkları azaltır ve cilt dokusunu temizler. Ancak, eriğin aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına ve ishale yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/ciltsagligi","text":"#CiltSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/erik-kilo-aldirir-mi-erik-yemek-kilo-yapar-mi-3792487?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/erik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/erik-kilo-aldirir-mi-diyette-kac-erik-yenir-110107145758?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-ne-kadar-erik-tuketmek-uygun-olur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2023/08/31/kuru-erik-neye-iyi-gelir-zayiflatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-erik-ne-kadar-yenmeli-2693347030","header":"Diyette erik ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette erik tüketimi, günde 2-3 porsiyon ile sınırlı tutulmalıdır. Ancak, diyabet gibi özel sağlık durumları varsa, erik tüketimi daha da sınırlanmalı ve mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m61nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m61n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m61nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m61n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m61nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}