• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün 1 kase ev yapımı yoğurt yersem kaç kilo veririm?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün 1 kase ev yapımı yoğurt tüketmek, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir 12. Ancak, sadece yoğurt yiyerek kilo vermek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir.
    Yoğurdun kilo vermedeki etkisi, içerdiği protein, kalsiyum ve düşük kalori değerinden kaynaklanır 12. Ancak, yoğurt diyetlerinin uzun süreli uygulanması sağlık açısından zararlı olabilir 3.
    Kilo verme hedefleri ve uygun diyet planları için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bilgidukkani360.com.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. yasemin.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. donercierolusta.com.tr
        5

    • Yoğurdun kilo vermeye etkisi nasıl çalışır?

    • Ev yapımı yoğurt neden daha sağlıklıdır?

    • Beslenme uzmanı seçerken nelere dikkat edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 Kase Yoğurt Ne Kadar Yenmeli?

    Diyette 1 kase yoğurt her öğünde tüketilebilir, çünkü uzun süre tokluk sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 haftada 5 kilo vermek için yoğurt nasıl tüketilmeli?

    1 haftada 5 kilo vermek için yoğurt tüketimi şu şekilde olmalıdır: 1. Günlük Yoğurt Miktarı: Günlük olarak 500-600 gram yoğurt tüketilmelidir. 2. Menü Düzeni: Yoğurt, her öğünde yer almalıdır. Örneğin: - Kahvaltı: 1 kase yoğurt, birkaç dilim meyve. - Ara Öğün: Bir avuç çiğ kuruyemiş. - Öğle Yemeği: Sebze salatası ile birlikte 1 kase yoğurt. - Akşam Yemeği: Izgara sebze ve yoğurt. 3. Su Tüketimi: Günde en az 2-3 litre su içilmelidir. 4. Egzersiz: Diyet süresince hafif egzersizler yapmak, kilo verme sürecini hızlandırabilir. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bu diyet, herkes için uygun olmayabilir ve 1 haftadan daha uzun süre uygulanmamalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Her gün yoğurt yemek kilo verdirir mi?

    Her gün yoğurt yemek, tek başına kilo verdirmez. Yoğurdun kilo vermeye etkisi şu şekillerde olabilir: - Protein içeriği: Yüksek protein alımı, iştahı azaltan hormonların seviyelerini artırarak tokluk hissini uzatır ve gün boyunca daha az kalori tüketmeyi teşvik eder. - Metabolizma hızlandırma: Yoğurt, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olabilir. Kilo vermek için yoğurdu, düşük kalorili ve sağlıklı besinlerle birlikte tüketmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak önemlidir. Ayrıca, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Salatalık ve yoğurt diyeti kaç kilo verdirir?

    Salatalık ve yoğurt diyeti ile 2 haftalık bir süreçte ortalama 5 kilo verilebilir. Ancak, bu tür tek tip beslenme programlarının uzun süre yapılması vitamin ve mineral kaybına yol açabilir. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Zayıflatan yoğurt kürü ne zaman içilmeli?

    Zayıflatan yoğurt kürü genellikle sabah kahvaltısında veya ara öğünlerde tüketilmesi önerilir. Ayrıca, uykudan önce 45 dakika kadar önce de yoğurt kürü yemenin tavsiye edildiği belirtilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Zayıflama
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 haftada 5 kilo vermek için yoğurt kürü ne zaman içilmeli?

    1 haftada 5 kilo verdiren yoğurt kürü, akşam yemeğinden 2-3 saat sonra tüketilmelidir. Uygulama sıklığı konusunda ise, bu kürü haftada 2 kereden fazla yapmamak tavsiye edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Yoğurt diyeti 3 günde kaç kilo verilir?

    Yoğurt diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek mümkündür. Bu diyette, her gün üç öğün sadece yoğurt tüketilmesi önerilir. Ancak, bu tür şok diyetlerin uzun süreli uygulanması sağlıklı değildir ve bir uzmana danışmadan yapılmamalıdır.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #KiloVerme
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cwjo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-1-kase-ev-yapimi-yogurt-yersem-kac-kilo-3478924588%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97813","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8643014461753927424","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753927466086597-3842108253921352374-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cwjow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cwjo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cwjow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cwjo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Her gün 1 kase ev yapımı yoğurt tüketmek, **sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir** [```1```](https://bilgidukkani360.com.tr/yogurt-kilo-yapar-mi)[```2```](https://yemek.com/yogurt-diyeti/). Ancak, sadece yoğurt yiyerek kilo vermek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir.\n\nYoğurdun kilo vermedeki etkisi, içerdiği protein, kalsiyum ve düşük kalori değerinden kaynaklanır [```1```](https://bilgidukkani360.com.tr/yogurt-kilo-yapar-mi)[```2```](https://yemek.com/yogurt-diyeti/). Ancak, yoğurt diyetlerinin uzun süreli uygulanması sağlık açısından zararlı olabilir [```3```](https://www.yasemin.com/diyet/haber/2766133-gun-boyu-sadece-yogurt-yiyerek-nasil-zayiflanir-iste-yogurt-diyeti).\n\nKilo verme hedefleri ve uygun diyet planları için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://bilgidukkani360.com.tr/yogurt-kilo-yapar-mi","title":"Yoğurt Kilo Yapar Mı","shownUrl":"https://bilgidukkani360.com.tr/yogurt-kilo-yapar-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/yogurt-diyeti/","title":"5 Günde 3 Kilo Zayıflatan Yoğurt Diyeti Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/yogurt-diyeti/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2766133-gun-boyu-sadece-yogurt-yiyerek-nasil-zayiflanir-iste-yogurt-diyeti","title":"Gün Boyu Sadece Yoğurt Yiyerek Nasıl Zayıflanır?","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2766133-gun-boyu-sadece-yogurt-yiyerek-nasil-zayiflanir-iste-yogurt-diyeti"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-ev-yapimi-yogurt","title":"1 Kase Ev Yapımı Yoğurt Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-ev-yapimi-yogurt"},{"sourceId":5,"url":"https://donercierolusta.com.tr/1-hafta-sadece-yogurt-yiyerek-kac-kilo-verilir/","title":"1 Hafta Sadece Yoğurt Yiyerek Kaç Kilo Verilir...","shownUrl":"https://donercierolusta.com.tr/1-hafta-sadece-yogurt-yiyerek-kac-kilo-verilir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün 1 kase ev yapımı yoğurt yersem kaç kilo veririm?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yoğurdun kilo vermeye etkisi nasıl çalışır?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furdun+kilo+vermeye+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ev yapımı yoğurt neden daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Ev+yap%C4%B1m%C4%B1+yo%C4%9Furt+neden+haz%C4%B1r+yo%C4%9Furttan+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Beslenme uzmanı seçerken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Beslenme+uzman%C4%B1+se%C3%A7erken+nelere+dikkat+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+1+kase+ev+yap%C4%B1m%C4%B1+yo%C4%9Furt+yersem+ka%C3%A7+kilo+veririm%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8643014461753927424","reqid":"1753927466086597-3842108253921352374-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753927466086597-3842108253921352374-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cwjow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cwjo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/yogurt-diyeti-ile-5-gunde-4-kilo-diyetisyenden-kurdan-gibi-inceltecek-saglikli-liste/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-kase-yogurt-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kase-yogurt-ne-kadar-yenmeli-3730864287","header":"Diyette 1 Kase Yoğurt Ne Kadar Yenmeli?","teaser":"Diyette 1 kase yoğurt her öğünde tüketilebilir, çünkü uzun süre tokluk sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/1-haftada-5-kilo-verdiren-yogurt-diyeti-gobek-ve-basen-bolgesindeki-yaglari-mum-gibi-eritiyor-2779363?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kurler.gen.tr/1-haftada-5-kilo-verdiren-yogurt-diyeti-nasil-uygulanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gunboyugazetesi.com/en-hizli-kilo-verdiren-dogal-kur-tuketen-1-haftada-5-kilo-veriyor-240112h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/1-haftada-5-kilo-verdiren-dukan-diyeti-diyet-listesi-ve-bilmeniz-gerekenler-1252423-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-haftada-5-kilo-verdiren-diyet/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-haftada-5-kilo-vermek-icin-yogurt-nasil-tuketilmeli-130672907","header":"1 haftada 5 kilo vermek için yoğurt nasıl tüketilmeli?","teaser":"1 haftada 5 kilo vermek için yoğurt tüketimi şu şekilde olmalıdır: 1. Günlük Yoğurt Miktarı: Günlük olarak 500-600 gram yoğurt tüketilmelidir. 2. Menü Düzeni: Yoğurt, her öğünde yer almalıdır. Örneğin: - Kahvaltı: 1 kase yoğurt, birkaç dilim meyve. - Ara Öğün: Bir avuç çiğ kuruyemiş. - Öğle Yemeği: Sebze salatası ile birlikte 1 kase yoğurt. - Akşam Yemeği: Izgara sebze ve yoğurt. 3. Su Tüketimi: Günde en az 2-3 litre su içilmelidir. 4. Egzersiz: Diyet süresince hafif egzersizler yapmak, kilo verme sürecini hızlandırabilir. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bu diyet, herkes için uygun olmayabilir ve 1 haftadan daha uzun süre uygulanmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yogurt-kilo-verdirir-mi-sarimsakli-tarcinli-pul-biberli-meyveli-ve-baharatli-yogurt-yemek-zayiflatir-mi-42079931?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/her-gun-1-kase-yogurt-yiyerek-kilo-verin-2565991?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-yogurt-yemek-kilo-verdirir-mi-2752655773","header":"Her gün yoğurt yemek kilo verdirir mi?","teaser":"Her gün yoğurt yemek, tek başına kilo verdirmez. Yoğurdun kilo vermeye etkisi şu şekillerde olabilir: - Protein içeriği: Yüksek protein alımı, iştahı azaltan hormonların seviyelerini artırarak tokluk hissini uzatır ve gün boyunca daha az kalori tüketmeyi teşvik eder. - Metabolizma hızlandırma: Yoğurt, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olabilir. Kilo vermek için yoğurdu, düşük kalorili ve sağlıklı besinlerle birlikte tüketmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak önemlidir. Ayrıca, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/salatalik-diyeti-nasil-yapilir-salatalik-diyeti-ile-1-haftada-5-kilo-verin-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/salatalk-ve-yogurt-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/11/salatalik-yogurt-diyeti-ile-7-gunde-7-kilo-verin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/salatalik-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kus-gibi-hafifleyin-2-haftada-5-kilo-verdiren-yogurt-salata-diyeti-1179429-myyemek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/salatalik-ve-yogurt-diyeti-kac-kilo-verdirir-3897338770","header":"Salatalık ve yoğurt diyeti kaç kilo verdirir?","teaser":"Salatalık ve yoğurt diyeti ile 2 haftalık bir süreçte ortalama 5 kilo verilebilir. Ancak, bu tür tek tip beslenme programlarının uzun süre yapılması vitamin ve mineral kaybına yol açabilir. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogurt.gen.tr/zayiflatan-yogurt-kuru.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kuru-ile-zayiflama-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yogurt-kimyon-kuru-zayiflatir-mi-ne-zaman-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/01/11/yogurt-kuru-ile-10-gunde-5-kilo-ver-yogurt-diyeti-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/diyet-yogurt-kuru/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zayiflatan-yogurt-kuru-ne-zaman-icilmeli-1336900586","header":"Zayıflatan yoğurt kürü ne zaman içilmeli?","teaser":"Zayıflatan yoğurt kürü genellikle sabah kahvaltısında veya ara öğünlerde tüketilmesi önerilir. Ayrıca, uykudan önce 45 dakika kadar önce de yoğurt kürü yemenin tavsiye edildiği belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/1-haftada-5-kilo-verdiren-yogurt-kuru-nedir-iste-tarifi-428559?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/10-gunde-5-kilo-verdiren-muhtesem-kur-hem-saglikli-hem-de-ac-birakmadan-fazla-yaglardan-kurtariyor-3597920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kuru-ile-zayiflama-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/gobek-eriten-yogurt-kuru-iste-adan-zye-yogurt-kuru/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-haftada-5-kilo-vermek-icin-yogurt-kuru-ne-zaman-264687663","header":"1 haftada 5 kilo vermek için yoğurt kürü ne zaman içilmeli?","teaser":"1 haftada 5 kilo verdiren yoğurt kürü, akşam yemeğinden 2-3 saat sonra tüketilmelidir. Uygulama sıklığı konusunda ise, bu kürü haftada 2 kereden fazla yapmamak tavsiye edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2445575-3-gunde-5-kilo-verdiren-yogurt-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/3-gunde-5-kilo-vermek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/3-gunluk-yogurt-diyetiyle-kac-kilo-verebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/patates-yogurt-diyeti-ile-3-gunde-5-kilo-verebilirsiniz-kesin-zayiflatan-sok-liste/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yogurt-diyeti-3-gunde-kac-kilo-verilir-3328403119","header":"Yoğurt diyeti 3 günde kaç kilo verilir?","teaser":"Yoğurt diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek mümkündür. Bu diyette, her gün üç öğün sadece yoğurt tüketilmesi önerilir. Ancak, bu tür şok diyetlerin uzun süreli uygulanması sağlıklı değildir ve bir uzmana danışmadan yapılmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cwjow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cwjo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cwjow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cwjo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cwjow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}