Ortopedik pozisyonlama yastığı kullanmak için aşağıdaki adımları izlemek önemlidir: 1. Yastığın Yerleştirilmesi: Yastığı, üst ucu omuzların altına, alt ucu ise boynun altına gelecek şekilde yatağın başına yerleştirin. 2. Doğru Yatış Pozisyonu: - Sırt üstü yatış: Yastığı başınızın ve boynunuzun altına koyarak omuzlarınızı yastığın dışında bırakın. - Yan yatış: Yastığı başınızı ve boynunuzu tam destekleyecek şekilde yerleştirin, başınız omzunuzla aynı hizada olmalıdır. - Yüzüstü yatış: Bu pozisyonda ortopedik yastık kullanımı genellikle önerilmez, ancak kullanılacaksa yastığın ince olmasına dikkat edin. 3. Sabır: Vücudunuzun yastığa uyum sağlaması biraz zaman alabilir, bu yüzden sabırlı olun. Not: Ciddi sağlık sorunları yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önerilir.