Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kan sulandırıcı etkisi olan bazı meyveler:
- Kızılcık: Taze veya kuru olarak tüketilebilir, salisilik asit içerir 13.
- Üzüm: Vitamin ve mineraller açısından zengindir, taze veya kuru tüketilebilir 13.
- Portakal ve mandalina: Yüksek asit miktarına sahiptir 14.
- Ananas: Bromelain enzimi sayesinde kan sulandırıcı etki gösterir 4.
Kan sulandırıcı etkisi olan meyveleri tüketirken porsiyonlara dikkat edilmelidir, çünkü aşırı tüketim kanda gereğinden fazla sulanmaya neden olabilir 13.
Herhangi bir sağlık sorunu için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler öncesinde bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: