• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hande Erçel nasıl zayıfladı?

    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Diyet
    • #Spor
    • #Zayıflama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hande Erçel'in zayıflamak için uyguladığı yöntemler şunlardır:
    1. Diyet: Karbonhidrat ve şekeri diyet listesinden çıkardı, protein ağırlıklı beslenmeye başladı 14. Öğün aralarında yeşil elma tüketerek sindirim sistemini hızlandırdı ve tok kaldı 14.
    2. Spor: Haftanın 3 günü düzenli olarak pilates yaptı 1.
    3. Özel Diyet Programları: Bir haftada 5 kilo vermesini sağlayan çorba diyeti gibi özel diyet programlarını takip etti 34.
    Ayrıca, bazı kaynaklarda Hande Erçel'in mide botoksu yaptırdığı iddiası da yer almaktadır, ancak bu bilgi doğrulanmamıştır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ensonhaber.com
        1
      2. egetelgraf.com
        2
      3. takvim.com.tr
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. ulusal.com.tr
        5

    • Spor ve diyet kombinasyonu nasıl etkili olur?

    • Mide botoksu nedir ve nasıl çalışır?

    • Sıvı diyetlerin riskleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hande Erçel 1 ayda kaç kilo verdi?

    Hande Erçel, 1 haftada 5 kilo verdiğini açıklamıştır.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Hande Erçel'in boyu ve kilosu kaç?

    Hande Erçel'in boyu 1,76 metre, kilosu ise 50 kilogramdır.
    • #Ünlüler
    • #Güzellik
    • #FizikselÖzellikler
    5 kaynak

    Hande Erçel nasıl fit kalıyor?

    Hande Erçel'in fit kalmasının sırları şunlardır: 1. Beslenme Düzeni: Şeker ve karbonhidratı hayatından çıkarmış, protein ağırlıklı beslenmeye başlamıştır. 2. Spor: Düzenli olarak spor yapar ve egzersiz rutinine sıkı sıkıya bağlıdır. Bu yöntemler, Hande Erçel'in sağlıklı bir şekilde kilo vermesini ve fit kalmasını sağlamıştır.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Beslenme
    • #Spor
    5 kaynak

    Hande Erçel'in eski hali nasıl?

    Hande Erçel'in eski hali, 2012 yılında katıldığı Miss Cilivaliton of the World güzellik yarışmasındaki görüntülerinde yer almaktadır. Ayrıca, Erçel'in kariyerinin ilk yıllarında yaptığı estetik müdahaleler ve kilo verme süreci de eski haline dair ipuçları sunmaktadır.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Estetik
    5 kaynak

    Hande Erçel'in fiziği nasıl?

    Hande Erçel'in fiziği, sağlıklı ve düşük kalorili beslenmeye dikkat etmesi sayesinde formda kalmaktadır. Ayrıca, Erçel'in spor yapma alışkanlığı da fiziğini korumada önemli bir rol oynamaktadır.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Spor
    5 kaynak

    Hande Erçel neden zayıfladı?

    Hande Erçel'in zayıflamasının birkaç nedeni olduğu belirtilmektedir: 1. Protein Diyeti ve Sıvı Tüketimi: Hande Erçel, 4 yıl boyunca protein diyeti ve sıvı tüketimine ağırlık vererek zayıfladı. 2. Çorba ve Su İle Beslenme: Bir dönem sadece çorba ve suyla yaşadığını açıkladı. 3. Spor: Plates ve sabah yürüyüşleri yaparak beslenmesini destekledi.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Diyet
    • #Zayıflama
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g2z50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhande-ercel-nasil-zayifladi-801193865%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93028","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9900938741753966983","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753967015472118-11484084760496121417-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g2z5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g2z51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g2z5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g2z52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hande Erçel'in zayıflamak için uyguladığı yöntemler şunlardır:\n\n1. **Diyet**: Karbonhidrat ve şekeri diyet listesinden çıkardı, protein ağırlıklı beslenmeye başladı [```1```](https://www.ensonhaber.com/magazin/hande-ercek-kilo-vermeye-karar-verdi)[```4```](https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?paging=2). Öğün aralarında yeşil elma tüketerek sindirim sistemini hızlandırdı ve tok kaldı [```1```](https://www.ensonhaber.com/magazin/hande-ercek-kilo-vermeye-karar-verdi)[```4```](https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?paging=2).\n2. **Spor**: Haftanın 3 günü düzenli olarak pilates yaptı [```1```](https://www.ensonhaber.com/magazin/hande-ercek-kilo-vermeye-karar-verdi).\n3. **Özel Diyet Programları**: Bir haftada 5 kilo vermesini sağlayan çorba diyeti gibi özel diyet programlarını takip etti [```3```](https://www.takvim.com.tr/magazin/2024/04/09/30luk-oyuncu-bu-yontemle-ip-gibi-kaldi-o-surecte-sadece-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti)[```4```](https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?paging=2).\n\nAyrıca, bazı kaynaklarda Hande Erçel'in mide botoksu yaptırdığı iddiası da yer almaktadır, ancak bu bilgi doğrulanmamıştır [```2```](https://www.egetelgraf.com/hande-ercelin-zayiflama-sirri-ortaya-cikti).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ensonhaber.com/magazin/hande-ercek-kilo-vermeye-karar-verdi","title":"Ensonhaber.com: Hande Erçel Kilo Vermeye Karar Verdi","shownUrl":"https://www.ensonhaber.com/magazin/hande-ercek-kilo-vermeye-karar-verdi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.egetelgraf.com/hande-ercelin-zayiflama-sirri-ortaya-cikti","title":"Hande Erçel'in Zayıflama Sırrı Ortaya Çıktı","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/hande-ercelin-zayiflama-sirri-ortaya-cikti"},{"sourceId":3,"url":"https://www.takvim.com.tr/magazin/2024/04/09/30luk-oyuncu-bu-yontemle-ip-gibi-kaldi-o-surecte-sadece-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti","title":"Takvim: 30’luk Oyuncu Bu Yöntemle İp Gibi Kaldı! O Süreçte...","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/magazin/2024/04/09/30luk-oyuncu-bu-yontemle-ip-gibi-kaldi-o-surecte-sadece-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?paging=2","title":"Sabah: 1 Haftada 5 Kilo Vermişti! İşte Hande Erçel'in...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?paging=2"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ulusal.com.tr/diyet/hande-ercel-gunden-gun-inceldi-29-yasindaki-hande-ercel-hastaliga-mi-yakalandi-hande-ercel-nasil-zayifladi-15034128","title":"Hande Erçel Günden Gün İnceldi! 29 Yaşındaki Hande Erçel...","shownUrl":"https://www.ulusal.com.tr/diyet/hande-ercel-gunden-gun-inceldi-29-yasindaki-hande-ercel-hastaliga-mi-yakalandi-hande-ercel-nasil-zayifladi-15034128"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hande Erçel nasıl zayıfladı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Spor ve diyet kombinasyonu nasıl etkili olur?","url":"/search?text=Spor+ve+diyet+kombinasyonu+nas%C4%B1l+etkili+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Mide botoksu nedir ve nasıl çalışır?","url":"/search?text=Mide+botoksu+nedir+ve+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sıvı diyetlerin riskleri nelerdir?","url":"/search?text=S%C4%B1v%C4%B1+diyetlerin+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hande+Er%C3%A7el+nas%C4%B1l+zay%C4%B1flad%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9900938741753966983","reqid":"1753967015472118-11484084760496121417-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753967015472118-11484084760496121417-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g2z5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g2z53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ciltbakimiurunleri.com.tr/hande-ercel-boyu-ve-kilosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/hande-ercel-kac-ayda-kilo-verdi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/hande-ercelin-degisimi-sasirtti-hande-erceli-eritip-bitiren-diyet-418377?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/hande-ercel-boyu-ve-kilosu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hande-ercel-1-ayda-kac-kilo-verdi-2616748608","header":"Hande Erçel 1 ayda kaç kilo verdi?","teaser":"Hande Erçel, 1 haftada 5 kilo verdiğini açıklamıştır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kimnerelidir.com/kisi/256/hande-ercel.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyografi.site/hande-ercel?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyisor.com/hande-ercel/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hande-ercel-kimdir-kac-yasinda-boyu-kilosu-ne-hande-ercel-dizileri-ve-filmleri-hobileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kimnereli.net/hande-ercel.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hande-ercel-in-boyu-ve-kilosu-kac-2675611640","header":"Hande Erçel'in boyu ve kilosu kaç?","teaser":"Hande Erçel'in boyu 1,76 metre, kilosu ise 50 kilogramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselozellikler","text":"#FizikselÖzellikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenibakishaber.com/cirpi-gibi-kalmasinin-sirri-ortaya-cikti-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti-her-aciktiginda?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/hande-ercel-fit-vucudunu-buna-borcluymus-2-beden-incelme-garantili-puf-nokta-ac-kalmadan-zafiylatiyor-herkes-sir-gibi-sakliyor-2744308?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yolculukhaber.com/hande-ercelin-zayiflama-sirri-ve-beslenme-rutini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hande-ercel-zayiflayarak-tig-gibi-oldu-iste-1-haftada-5-kilo-verdiren-diyet/haber-1362900?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hande-ercel-nasil-fit-kaliyor-2125206125","header":"Hande Erçel nasıl fit kalıyor?","teaser":"Hande Erçel'in fit kalmasının sırları şunlardır: 1. Beslenme Düzeni: Şeker ve karbonhidratı hayatından çıkarmış, protein ağırlıklı beslenmeye başlamıştır. 2. Spor: Düzenli olarak spor yapar ve egzersiz rutinine sıkı sıkıya bağlıdır. Bu yöntemler, Hande Erçel'in sağlıklı bir şekilde kilo vermesini ve fit kalmasını sağlamıştır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/fotogaleri/oyuncu-hande-ercel-eski-tarzina-geri-dondu-448964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tunagazete.com/haber/19019247/hande-ercel-eski-haline-dondu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/galeri/magazin/hande-ercelin-eski-halini-gorenler-hayrete-dustu-unlu-dizide-danscilik-yapmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elmaelma.com/unluler/hande-ercel-eski-hali-2012de-katildigi-guzellik-yarismasindaki-goruntuleri-cikti-5b83aa6e50d4b47fb411e4d3?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/magazin/hande-ercelin-eski-hali-meme-implanti-dedikodularina-yol-acti-813168h?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hande-ercel-in-eski-hali-nasil-3547995649","header":"Hande Erçel'in eski hali nasıl?","teaser":"Hande Erçel'in eski hali, 2012 yılında katıldığı Miss Cilivaliton of the World güzellik yarışmasındaki görüntülerinde yer almaktadır. Ayrıca, Erçel'in kariyerinin ilk yıllarında yaptığı estetik müdahaleler ve kilo verme süreci de eski haline dair ipuçları sunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/estetik","text":"#Estetik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://guzellikmaskeleri.com/hande-ercelin-guzellik-sirlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyisor.com/hande-ercel/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/medya/simdilerde-bir-deri-bir-kemik-ama-hande-ercelin-kilolu-hali-bu-da-kim-dedirtiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/hande-ercelin-kemikleri-gorunuyor-2623773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/galeri/magazin/hande-ercelin-guzelliginin-sirri-ortaya-cikti-inkar-etse-de-estetikli-oldugu-anlasildi-bisektomi-ameliyati-oldu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hande-ercel-in-fizigi-nasil-562590342","header":"Hande Erçel'in fiziği nasıl?","teaser":"Hande Erçel'in fiziği, sağlıklı ve düşük kalorili beslenmeye dikkat etmesi sayesinde formda kalmaktadır. Ayrıca, Erçel'in spor yapma alışkanlığı da fiziğini korumada önemli bir rol oynamaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hande-ercel-anoreksiya-hastaligina-mi-yakalandi-unlu-oyuncu-corba-ve-suyla-yasamis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ulusal.com.tr/diyet/hande-ercel-gunden-gun-inceldi-29-yasindaki-hande-ercel-hastaliga-mi-yakalandi-hande-ercel-nasil-zayifladi-15034128?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/hande-ercelin-degisimi-sasirtti-hande-erceli-eritip-bitiren-diyet-418377?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gelenhaberler.com/hande-ercelin-zayiflama-hikayesi-ve-beslenme-oenerileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hande-ercel-neden-zayifladi-684325008","header":"Hande Erçel neden zayıfladı?","teaser":"Hande Erçel'in zayıflamasının birkaç nedeni olduğu belirtilmektedir: 1. Protein Diyeti ve Sıvı Tüketimi: Hande Erçel, 4 yıl boyunca protein diyeti ve sıvı tüketimine ağırlık vererek zayıfladı. 2. Çorba ve Su İle Beslenme: Bir dönem sadece çorba ve suyla yaşadığını açıkladı. 3. Spor: Plates ve sabah yürüyüşleri yaparak beslenmesini destekledi.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g2z5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g2z54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g2z5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g2z55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g2z5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}