Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hande Erçel'in nasıl zayıfladığına dair bazı bilgiler şunlardır:
- Sıvı diyet: Erçel, bir haftada 5 kilo vermek için çorba ve su ile beslendiğini belirtmiştir 24.
- Protein ağırlıklı beslenme: Şeker ve karbonhidratı hayatından çıkarıp, chia tohumu, badem, fındık ve yeşil elma gibi protein ağırlıklı besinler tüketmeye başlamıştır 25.
- Yeşil elma: Ana öğünler arasında açlık hissettiğinde yeşil elma yemeyi tercih etmektedir 25.
- Tarçınlı su: Metabolizmayı hızlandıran ve tatlı isteğini azaltan tarçınlı su içmektedir 25.
Herkesin bireysel ihtiyaçları ve sağlık durumları farklı olduğu için, diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: