• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hande Erçel nasıl fit kalıyor?

    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Beslenme
    • #Spor

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hande Erçel'in fit kalmasının sırları şunlardır:
    1. Beslenme Düzeni: Şeker ve karbonhidratı hayatından çıkarmış, protein ağırlıklı beslenmeye başlamıştır 12. Ana öğünlerinde proteinli besinler tüketir ve açlık hissettiği zamanlarda yeşil elma yer 12. Ayrıca, tarçınlı su içerek kan şekerini dengelemeye çalışır 12.
    2. Spor: Düzenli olarak spor yapar ve egzersiz rutinine sıkı sıkıya bağlıdır 3. Kardiyo ve ağırlık antrenmanları ile metabolizmasını hızlandırır ve kas kütlesini artırır 3.
    Bu yöntemler, Hande Erçel'in sağlıklı bir şekilde kilo vermesini ve fit kalmasını sağlamıştır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. yenibakishaber.com
        2
      3. posta.com.tr
        3
      4. yolculukhaber.com
        4
      5. aksam.com.tr
        5

    • Protein ağırlıklı beslenme neden önemlidir?

    • Tarçınlı su kan şekerini nasıl dengeliyor?

    • Hande Erçel'in spor rutini ne kadar sürüyor?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hande Erçel'in boyu ve kilosu kaç?

    Hande Erçel'in boyu 1,76 metre, kilosu ise 50 kilogramdır.
    • #Ünlüler
    • #Güzellik
    • #FizikselÖzellikler
    5 kaynak

    Hande Erçel kaç kilo verdi?

    Hande Erçel'in kaç kilo verdiği konusunda farklı kaynaklar farklı bilgiler vermektedir: 1. Ensonhaber sitesine göre, Hande Erçel 60 kiloyu görünce zayıflamaya karar vermiş ve diyete başlamıştır. 2. CNN Turk sitesinde ise, Hande Erçel'in 28 kilo verdiği belirtilmektedir. 3. Sabah gazetesinde yer alan bir haberde, Hande Erçel'in bir haftada 5 kilo verdiği ifade edilmektedir.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Zayıflama
    5 kaynak

    Hande Erçel neden zayıfladı?

    Hande Erçel'in zayıflamasının birkaç nedeni olduğu belirtilmektedir: 1. Protein Diyeti ve Sıvı Tüketimi: Hande Erçel, 4 yıl boyunca protein diyeti ve sıvı tüketimine ağırlık vererek zayıfladı. 2. Çorba ve Su İle Beslenme: Bir dönem sadece çorba ve suyla yaşadığını açıkladı. 3. Spor: Plates ve sabah yürüyüşleri yaparak beslenmesini destekledi.
    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Diyet
    • #Zayıflama
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7ixa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhande-ercel-nasil-fit-kaliyor-2125206125%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42439","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1197716231755340775","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755340775775226-12152180745919771623-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ixaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7ixa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ixaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7ixa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hande Erçel'in fit kalmasının sırları şunlardır:\n\n1. **Beslenme Düzeni**: Şeker ve karbonhidratı hayatından çıkarmış, protein ağırlıklı beslenmeye başlamıştır [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve)[```2```](https://www.yenibakishaber.com/cirpi-gibi-kalmasinin-sirri-ortaya-cikti-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti-her-aciktiginda). Ana öğünlerinde proteinli besinler tüketir ve açlık hissettiği zamanlarda yeşil elma yer [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve)[```2```](https://www.yenibakishaber.com/cirpi-gibi-kalmasinin-sirri-ortaya-cikti-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti-her-aciktiginda). Ayrıca, tarçınlı su içerek kan şekerini dengelemeye çalışır [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve)[```2```](https://www.yenibakishaber.com/cirpi-gibi-kalmasinin-sirri-ortaya-cikti-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti-her-aciktiginda).\n\n2. **Spor**: Düzenli olarak spor yapar ve egzersiz rutinine sıkı sıkıya bağlıdır [```3```](https://www.posta.com.tr/galeri/hande-ercel-fit-vucudunu-buna-borcluymus-2-beden-incelme-garantili-puf-nokta-ac-kalmadan-zafiylatiyor-herkes-sir-gibi-sakliyor-2744308). Kardiyo ve ağırlık antrenmanları ile metabolizmasını hızlandırır ve kas kütlesini artırır [```3```](https://www.posta.com.tr/galeri/hande-ercel-fit-vucudunu-buna-borcluymus-2-beden-incelme-garantili-puf-nokta-ac-kalmadan-zafiylatiyor-herkes-sir-gibi-sakliyor-2744308).\n\nBu yöntemler, Hande Erçel'in sağlıklı bir şekilde kilo vermesini ve fit kalmasını sağlamıştır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve","title":"Sabah: 1 Haftada 5 Kilo Vermişti! İşte Hande Erçel'in...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yenibakishaber.com/cirpi-gibi-kalmasinin-sirri-ortaya-cikti-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti-her-aciktiginda","title":"Çırpı Gibi Kalmasının Sırrı Ortaya Çıktı! 7 Günde 5 Kilo...","shownUrl":"https://www.yenibakishaber.com/cirpi-gibi-kalmasinin-sirri-ortaya-cikti-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti-her-aciktiginda"},{"sourceId":3,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/hande-ercel-fit-vucudunu-buna-borcluymus-2-beden-incelme-garantili-puf-nokta-ac-kalmadan-zafiylatiyor-herkes-sir-gibi-sakliyor-2744308","title":"Hande Erçel Fit Vücudunu Buna Borçluymuş!","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/hande-ercel-fit-vucudunu-buna-borcluymus-2-beden-incelme-garantili-puf-nokta-ac-kalmadan-zafiylatiyor-herkes-sir-gibi-sakliyor-2744308"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yolculukhaber.com/hande-ercelin-zayiflama-sirri-ve-beslenme-rutini","title":"Hande Erçel'in Zayıflama Sırrı ve Beslenme Rutini","shownUrl":"https://www.yolculukhaber.com/hande-ercelin-zayiflama-sirri-ve-beslenme-rutini"},{"sourceId":5,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hande-ercel-zayiflayarak-tig-gibi-oldu-iste-1-haftada-5-kilo-verdiren-diyet/haber-1362900","title":"Akşam: Hande Erçel Uyguladığı Diyet Sayesinde Tığ Gibi Oldu!","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hande-ercel-zayiflayarak-tig-gibi-oldu-iste-1-haftada-5-kilo-verdiren-diyet/haber-1362900"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hande Erçel nasıl fit kalıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Protein ağırlıklı beslenme neden önemlidir?","url":"/search?text=Protein+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1kl%C4%B1+beslenmenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tarçınlı su kan şekerini nasıl dengeliyor?","url":"/search?text=Tar%C3%A7%C4%B1nl%C4%B1+su+kan+%C5%9Fekerini+nas%C4%B1l+dengeliyor%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hande Erçel'in spor rutini ne kadar sürüyor?","url":"/search?text=Hande+Er%C3%A7el%27in+spor+rutini+ne+kadar+s%C3%BCr%C3%BCyor%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hande+Er%C3%A7el+nas%C4%B1l+fit+kal%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1197716231755340775","reqid":"1755340775775226-12152180745919771623-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755340775775226-12152180745919771623-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ixaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7ixa3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kimnerelidir.com/kisi/256/hande-ercel.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyografi.site/hande-ercel?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyisor.com/hande-ercel/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hande-ercel-kimdir-kac-yasinda-boyu-kilosu-ne-hande-ercel-dizileri-ve-filmleri-hobileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kimnereli.net/hande-ercel.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hande-ercel-in-boyu-ve-kilosu-kac-2675611640","header":"Hande Erçel'in boyu ve kilosu kaç?","teaser":"Hande Erçel'in boyu 1,76 metre, kilosu ise 50 kilogramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselozellikler","text":"#FizikselÖzellikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/magazin/hande-ercek-kilo-vermeye-karar-verdi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/hande-ercel-ve-kerem-bursinli-sen-cal-kapiminin-melosuydu-tam-28-kilo-verdi-elcin-afacanin-zayiflama-sirri-ortaya-cikti-2258158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/magazin/2024/04/09/30luk-oyuncu-bu-yontemle-ip-gibi-kaldi-o-surecte-sadece-7-gunde-5-kilo-verdiren-hande-ercel-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antalyakorfez.com/hande-ercel-boy-kilosu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hande-ercel-kac-kilo-verdi-155255481","header":"Hande Erçel kaç kilo verdi?","teaser":"Hande Erçel'in kaç kilo verdiği konusunda farklı kaynaklar farklı bilgiler vermektedir: 1. Ensonhaber sitesine göre, Hande Erçel 60 kiloyu görünce zayıflamaya karar vermiş ve diyete başlamıştır. 2. CNN Turk sitesinde ise, Hande Erçel'in 28 kilo verdiği belirtilmektedir. 3. Sabah gazetesinde yer alan bir haberde, Hande Erçel'in bir haftada 5 kilo verdiği ifade edilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hande-ercel-anoreksiya-hastaligina-mi-yakalandi-unlu-oyuncu-corba-ve-suyla-yasamis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ulusal.com.tr/diyet/hande-ercel-gunden-gun-inceldi-29-yasindaki-hande-ercel-hastaliga-mi-yakalandi-hande-ercel-nasil-zayifladi-15034128?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/1-haftada-5-kilo-vermisti-iste-hande-ercelin-zayifliginin-ardindaki-o-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/hande-ercelin-degisimi-sasirtti-hande-erceli-eritip-bitiren-diyet-418377?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gelenhaberler.com/hande-ercelin-zayiflama-hikayesi-ve-beslenme-oenerileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hande-ercel-neden-zayifladi-684325008","header":"Hande Erçel neden zayıfladı?","teaser":"Hande Erçel'in zayıflamasının birkaç nedeni olduğu belirtilmektedir: 1. Protein Diyeti ve Sıvı Tüketimi: Hande Erçel, 4 yıl boyunca protein diyeti ve sıvı tüketimine ağırlık vererek zayıfladı. 2. Çorba ve Su İle Beslenme: Bir dönem sadece çorba ve suyla yaşadığını açıkladı. 3. Spor: Plates ve sabah yürüyüşleri yaparak beslenmesini destekledi.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ixaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7ixa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ixaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7ixa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ixaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}