Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hamur işi çok tüketildiğinde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir:
- Aşırı kalori alımı ve kilo artışı 12. Hamur işleri genellikle yüksek kalori içerir ve fazla tüketim, obezite ve diyabet gibi hastalıklara yol açabilir 12.
- Besin dengesizliği 1. Rafine un ve şeker içeren hamur işleri, vitamin, mineral ve lif alımını engelleyerek beslenme dengesizliğine neden olabilir 1.
- Sindirim sorunları 1. Lif açısından zengin olmayan hamur işleri, bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir ve kabızlık sorununa yol açabilir 1.
- Gluten ve alerji sorunları 1. Glutene duyarlı bireylerde çölyak hastalığı veya gluten intoleransı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir 1.
- Beyin gelişimi üzerinde olumsuz etki 4. Aşırı şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler, beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir 4.
Hamur işi tüketirken ölçülü olmak ve dengeli bir beslenme programı izlemek önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: