• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hamilelikte 1 ayda kaç kilo verilir diyetle?

    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #Diyet
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hamilelikte ayda 1,5 kilo kadar kilo vermek diyetle mümkündür 1.
    Ancak, hamilelik döneminde kilo verme konusunda bir uzmana danışmak önemlidir. Çünkü her gebenin durumu farklıdır ve aşırı kilo kaybı bebeğe zarar verebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicana.com.tr
        1
      2. diyetisyengamzealtinay.com
        2
      3. neslihanaktepe.com.tr
        3
      4. yemek.com
        4
      5. hthayat.haberturk.com
        5

    • Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları nelerdir?

    • Hamilelikte kilo vermenin riskleri nelerdir?

    • Hamilelik sonrası kilo vermek için ne yapılmalı?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hamilelikte Canan Karatay diyeti kaç kilo verilir?

    Hamilelikte Canan Karatay diyeti ile kaç kilo verileceği konusunda kesin bir rakam vermek mümkün değildir. Ancak, bu diyeti uygulayanların genellikle 2 haftada 5 kilo verdikleri belirtilmektedir. Canan Karatay diyeti, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir beslenme tarzı olup, tereyağı, kırmızı et, süt ve yoğurt gibi besinlerin bolca tüketilmesini önerir. Hamilelik döneminde diyete başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Hamilelik
    5 kaynak

    Hamilelikte 1 haftada kaç kilo verilir?

    Hamilelikte ilk haftalarda kilo kaybı veya kazancı bireysel farklılıklara bağlıdır. Genellikle gebeliğin ilk haftalarında 1-2 kilogram arasında bir kilo alımı normaldir. Sağlıklı bir kilo yönetimi için, dengeli bir beslenme planı ve doktorun önerilerine uygun bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #KiloYönetimi
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Hamilelikte 1 ayda en fazla kaç kilo alınmalı?

    Hamilelikte ayda en fazla 1,5 kilo alınması önerilir. Ancak bu miktar, anne adayının başlangıçtaki kilosuna göre değişebilir: - Normal kilolu hamileler için toplam 11-13 kilo alımı idealdir. - Zayıf hamilelerin 12,5-18 kg kadar kilo alması normal kabul edilir. - Kilolu hamilelerin ise 5-9 kg kadar kilo almaları yeterlidir.
    • #Sağlık
    • #Gebelik
    • #KiloAlımı
    5 kaynak

    Hamilelikte ilk 3 ay kilo almamak normal mi?

    Hamilelikte ilk 3 ayda kilo almamak normal kabul edilebilir. Bu dönemde hormonların etkisiyle sabah bulantıları ve kusmalar yoğun olarak yaşanır, bu da anne adayının kilo vermesine neden olabilir. Eğer kilo verme durumu devam ederse, mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #KiloAlımı
    • #AnneSağlığı
    5 kaynak

    Hamilelikte en iyi diyet hangisi?

    Hamilelikte en iyi diyet, dengeli ve çeşitli besin gruplarını içeren bir beslenme programıdır. Bu program şu unsurları içermelidir: 1. Sebzeler ve meyveler: Günlük 5-6 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. 2. Tam tahıllar: Lif açısından zengin tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. 3. Protein kaynakları: Tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri ve bitkisel proteinler yeterli miktarda alınmalıdır. 4. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado ve fındık gibi sağlıklı yağlar tüketilmelidir. 5. Yeterli sıvı tüketimi: Günde en az 8-10 bardak su içilmelidir. Özel takviyeler: Doktorun önerisiyle folik asit, D vitamini ve diğer vitamin/mineral takviyeleri alınabilir. Önemli not: Hamilelik diyeti, bir uzman doktor ve diyetisyenin gözetiminde yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Hamilelik
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"azb80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhamilelikte-1-ayda-kac-kilo-verilir-diyetle-79065790%3Flr%3D213%26ncrnd%3D17553","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8697455411753486350","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753486355139514-11849901142498650337-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azb8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"azb81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azb8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"azb82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hamilelikte ayda **1,5 kilo** kadar kilo vermek diyetle mümkündür [```1```](https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12200/gebelikte-kilo-alimi-nasil-olmalidir).\n\nAncak, hamilelik döneminde kilo verme konusunda bir uzmana danışmak önemlidir. Çünkü her gebenin durumu farklıdır ve aşırı kilo kaybı bebeğe zarar verebilir [```4```](https://yemek.com/hamile-diyeti/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12200/gebelikte-kilo-alimi-nasil-olmalidir","title":"Gebelikte Kilo Alımı Nasıl Olmalıdır? - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12200/gebelikte-kilo-alimi-nasil-olmalidir"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/03/17/gebelikte-beslenme-nasil-olmali-hamilelikte-beslenme-sureci/","title":"Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı? Hamilelikte Beslenme...","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/03/17/gebelikte-beslenme-nasil-olmali-hamilelikte-beslenme-sureci/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.neslihanaktepe.com.tr/hamilelikte-kilo-verme/","title":"Hamilelikte Kilo Verme - Ankara Diyetisyen","shownUrl":"https://www.neslihanaktepe.com.tr/hamilelikte-kilo-verme/"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/hamile-diyeti/","title":"Hamile Diyeti: Örnek Beslenme Listesi - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/hamile-diyeti/"},{"sourceId":5,"url":"https://hthayat.haberturk.com/hamilelik/haber/1010686-hamilelikte-kilo-alimi-ile-ilgili-her-sey","title":"Hamilelikte Kilo Alımı ile İlgili Her Şey | Hamilelik","shownUrl":"https://hthayat.haberturk.com/hamilelik/haber/1010686-hamilelikte-kilo-alimi-ile-ilgili-her-sey"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hamilelikte 1 ayda kaç kilo verilir diyetle?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Hamilelikte+egzersizin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hamilelikte kilo vermenin riskleri nelerdir?","url":"/search?text=Hamilelikte+kilo+vermenin+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamilelik sonrası kilo vermek için ne yapılmalı?","url":"/search?text=Hamilelik+sonras%C4%B1+kilo+verme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hamilelikte+1+ayda+ka%C3%A7+kilo+verilir+diyetle%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8697455411753486350","reqid":"1753486355139514-11849901142498650337-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753486355139514-11849901142498650337-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azb8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"azb83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/karatay-diyeti-nedir-canan-karatayin-ozel-diyeti-2202954?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/08/16/karatay-diyeti-listesi-canan-karatay-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/karatay-diyeti-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir-iste-karatay-diyeti-listesi-ve-ornek-menu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/kadraj/galeri/bi-bak/prof-dr-canan-karataydan-1-haftada-7-kilo-verdiren-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/karatay-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hamilelikte-canan-karatay-diyeti-kac-kilo-verilir-3417784990","header":"Hamilelikte Canan Karatay diyeti kaç kilo verilir?","teaser":"Hamilelikte Canan Karatay diyeti ile kaç kilo verileceği konusunda kesin bir rakam vermek mümkün değildir. Ancak, bu diyeti uygulayanların genellikle 2 haftada 5 kilo verdikleri belirtilmektedir. Canan Karatay diyeti, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir beslenme tarzı olup, tereyağı, kırmızı et, süt ve yoğurt gibi besinlerin bolca tüketilmesini önerir. Hamilelik döneminde diyete başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamileliksureci.com/gebeligin-ilk-haftalarinda-kilo-alimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebek.com/1-ay-gebelikte-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12200/gebelikte-kilo-alimi-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gonulcimen.dr.tr/hamilelik/gebelikte-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-kilo-alimi_10020?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamilelikte-1-haftada-kac-kilo-verilir-1432315554","header":"Hamilelikte 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"Hamilelikte ilk haftalarda kilo kaybı veya kazancı bireysel farklılıklara bağlıdır. Genellikle gebeliğin ilk haftalarında 1-2 kilogram arasında bir kilo alımı normaldir. Sağlıklı bir kilo yönetimi için, dengeli bir beslenme planı ve doktorun önerilerine uygun bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/hamilelerin-kilo-aliminda-ideal-olculer-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12200/gebelikte-kilo-alimi-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsabricolak.com/blog/hamilelikte-kac-kilo-alinmali-ay-ay-rehber/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/hamilelik/haber/1010686-hamilelikte-kilo-alimi-ile-ilgili-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebek.com/1-ay-gebelikte-beslenme/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamilelikte-1-ayda-en-fazla-kac-kilo-alinmali-2592536912","header":"Hamilelikte 1 ayda en fazla kaç kilo alınmalı?","teaser":"Hamilelikte ayda en fazla 1,5 kilo alınması önerilir. Ancak bu miktar, anne adayının başlangıçtaki kilosuna göre değişebilir: - Normal kilolu hamileler için toplam 11-13 kilo alımı idealdir. - Zayıf hamilelerin 12,5-18 kg kadar kilo alması normal kabul edilir. - Kilolu hamilelerin ise 5-9 kg kadar kilo almaları yeterlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gebelik","text":"#Gebelik"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gebe.com/hamilelikte-kilo-vermek-normal-mi-bebek-icin-zararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drdenizulas.com/hamilelikte-ay-ay-kac-kilo-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12200/gebelikte-kilo-alimi-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsabricolak.com/blog/hamilelikte-kac-kilo-alinmali-ay-ay-rehber/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_12218.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamilelikte-ilk-3-ay-kilo-almamak-normal-mi-3074840544","header":"Hamilelikte ilk 3 ay kilo almamak normal mi?","teaser":"Hamilelikte ilk 3 ayda kilo almamak normal kabul edilebilir. Bu dönemde hormonların etkisiyle sabah bulantıları ve kusmalar yoğun olarak yaşanır, bu da anne adayının kilo vermesine neden olabilir. Eğer kilo verme durumu devam ederse, mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/annesagligi","text":"#AnneSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/hamilelikte-diyet-icin-beslenme-tavsiyeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hamile-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nestlemomandme.com.tr/hamilelik-beslenme-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/diyet-listesi/hamilelik-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/hamilelikte-beslenme-kapsamli-rehber/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamilelikte-en-iyi-diyet-hangisi-2914609653","header":"Hamilelikte en iyi diyet hangisi?","teaser":"Hamilelikte en iyi diyet, dengeli ve çeşitli besin gruplarını içeren bir beslenme programıdır. Bu program şu unsurları içermelidir: 1. Sebzeler ve meyveler: Günlük 5-6 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. 2. Tam tahıllar: Lif açısından zengin tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. 3. Protein kaynakları: Tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri ve bitkisel proteinler yeterli miktarda alınmalıdır. 4. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado ve fındık gibi sağlıklı yağlar tüketilmelidir. 5. Yeterli sıvı tüketimi: Günde en az 8-10 bardak su içilmelidir. Özel takviyeler: Doktorun önerisiyle folik asit, D vitamini ve diğer vitamin/mineral takviyeleri alınabilir. Önemli not: Hamilelik diyeti, bir uzman doktor ve diyetisyenin gözetiminde yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azb8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"azb84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azb8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"azb85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azb8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}