• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Günde 21 dk ip atlamak ne kadar sürede zayıflanır?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Günde 21 dakika ip atlamak, yaklaşık bir ayda belirgin bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir 14.
    Ancak, kilo verme süreci kişinin genetik yapısı, metabolizması ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Sağlıklı ve etkili bir kilo kaybı için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz programı önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. alphasportive.com
        3
      4. zayiflamaiksiri.com
        4
      5. sportmen.barcin.com
        5

    • İp atlama teknikleri nasıl geliştirilir?

    • Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?

    • İp atlamanın diğer faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 1 saat ip atlamak kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat ip atlamak, yaklaşık olarak 440-590 kilokalori enerji harcanmasını sağlar. İp atlamak, haftada ortalama 1 kilo vermeye yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    İp atlama kaç günde etkisini gösterir?

    İp atlamanın etkilerini görmek için en az 25 dakika egzersiz yapmak gerekmektedir. İp atlamanın faydaları hemen fark edilebilir; ilk birkaç seansta kalp atış hızı artar, kan dolaşımı hızlanır ve vücut gücü ile koordinasyonu artar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    21 dakika ip atlamak kaç kalori yakar?

    21 dakika boyunca ip atlamak, ortalama olarak 200-210 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    2 saat ip atlamak kaç kalori yakar?

    2 saat boyunca ip atlamak, yaklaşık 1470 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Günde 500 ip atlama kaç ayda kilo verilir?

    Günde 500 ip atlama ile ayda yaklaşık 1 kilo verilebilir. Bu hesaplama, kişinin metabolizma hızına, yağ oranına ve kilosuna göre değişiklik gösterebilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora veya diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    İp atlayarak 1 ayda kaç kilo verilir?

    İp atlayarak 1 ayda ortalama 6-15 kilo verilebilir. Bu miktar, kişinin kilosuna, beslenme düzenine ve egzersizin sıklığına göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    1 saat ip atlamak kaç kalori yakar?

    1 saat ip atlamak yaklaşık olarak 440-590 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Spor
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gudd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgunde-21-dk-ip-atlamak-ne-kadar-surede-zayiflanir-3891680202%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91889","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9706008161753969190","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753969197763482-6047495231046031471-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-26-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"guddw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gudd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"guddw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gudd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Günde 21 dakika ip atlamak, **yaklaşık bir ayda** belirgin bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169)[```4```](https://zayiflamaiksiri.com/ip-atlamak-zayflatr-m/).\n\nAncak, kilo verme süreci kişinin genetik yapısı, metabolizması ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Sağlıklı ve etkili bir kilo kaybı için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz programı önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169","title":"Habertürk: İp Atlayarak Zayıflanır Mı ve Kilo Verilir Mi?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ip-atlamak-kac-kalori-yakar-gunde-kac-dakika-ip-atlamak-zayiflatir-rs1","title":"Sabah: İp Atlamak Kaç Kalori Yakar? Günde Kaç Dakika İp...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ip-atlamak-kac-kalori-yakar-gunde-kac-dakika-ip-atlamak-zayiflatir-rs1"},{"sourceId":3,"url":"https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi","title":"İp Atlamak Kilo Verdirir Mi & Zayıflatır Mı?","shownUrl":"https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/ip-atlamak-zayflatr-m/","title":"İp Atlamak Zayıflatır Mı? - Zayıflama... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/ip-atlamak-zayflatr-m/"},{"sourceId":5,"url":"https://sportmen.barcin.com/ip-atlayarak-forma-girin-ip-atlayarak-kilo-verme/","title":"İp Atlayarak Forma Girin: İp Atlayarak Kilo Verme","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/ip-atlayarak-forma-girin-ip-atlayarak-kilo-verme/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günde 21 dk ip atlamak ne kadar sürede zayıflanır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İp atlama teknikleri nasıl geliştirilir?","url":"/search?text=%C4%B0p+atlama+teknikleri+nas%C4%B1l+geli%C5%9Ftirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Kilo+verme+s%C3%BCrecinde+motivasyon+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İp atlamanın diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0p+atlaman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnde+21+dk+ip+atlamak+ne+kadar+s%C3%BCrede+zay%C4%B1flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9706008161753969190","reqid":"1753969197763482-6047495231046031471-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-26-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753969197763482-6047495231046031471-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-26-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"guddw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gudd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/ip-atlayarak-forma-girin-ip-atlayarak-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/ip-atlamak-kilo-verdiriyor-tum-kaslari-calistiriyor-her-gun-1-saat-yapin-2694099?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-saat-ip-atlamak-kac-kilo-verdirir-2692257537","header":"Her gün 1 saat ip atlamak kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat ip atlamak, yaklaşık olarak 440-590 kilokalori enerji harcanmasını sağlar. İp atlamak, haftada ortalama 1 kilo vermeye yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ip-atlayarak-kilo-ver?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/en-etkili-egzersizlerden-biri-ip-atlamak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/ip-atlayarak-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/ip-atlamanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ip-atlama-kac-gunde-etkisini-gosterir-72021448","header":"İp atlama kaç günde etkisini gösterir?","teaser":"İp atlamanın etkilerini görmek için en az 25 dakika egzersiz yapmak gerekmektedir. İp atlamanın faydaları hemen fark edilebilir; ilk birkaç seansta kalp atış hızı artar, kan dolaşımı hızlanır ve vücut gücü ile koordinasyonu artar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir-kilo-verdirir-mi-814985?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/ip-atlamak-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ip-atlamak-kac-kalori-yakar-gunde-kac-dakika-ip-atlamak-zayiflatir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/21-dakika-ip-atlamak-kac-kalori-yakar-2566265681","header":"21 dakika ip atlamak kaç kalori yakar?","teaser":"21 dakika boyunca ip atlamak, ortalama olarak 200-210 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/%C4%B0p-atlama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/ip-atlamak-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uniqgene.com/post-tr/ip-atlamak-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir-kilo-verdirir-mi-814985?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/2-saat-ip-atlamak-kac-kalori-yakar-905273706","header":"2 saat ip atlamak kaç kalori yakar?","teaser":"2 saat boyunca ip atlamak, yaklaşık 1470 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-500-tane-ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://korkusuzyazar.com/her-gun-500-ip-atlarsak-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/gunde-500-ip-atlayarak-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-500-ip-atlama-kac-ayda-kilo-verilir-2542263397","header":"Günde 500 ip atlama kaç ayda kilo verilir?","teaser":"Günde 500 ip atlama ile ayda yaklaşık 1 kilo verilebilir. Bu hesaplama, kişinin metabolizma hızına, yağ oranına ve kilosuna göre değişiklik gösterebilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora veya diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ip-atlamak-zayflatr-m/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/1-ayda-kac-kilo-verebilirim-s?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ip-atlayarak-bir-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/ip-atlamak-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ip-atlayarak-1-ayda-kac-kilo-verilir-2983704183","header":"İp atlayarak 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"İp atlayarak 1 ayda ortalama 6-15 kilo verilebilir. Bu miktar, kişinin kilosuna, beslenme düzenine ve egzersizin sıklığına göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/%C4%B0p-atlama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/ip-atlayarak-forma-girin-ip-atlayarak-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2990887-30-dakika-ip-atlamak-kac-kalori-ip-atlamak-metabolizmayi-hizlandirir-miip-atlamanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir-kilo-verdirir-mi-814985?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-ip-atlamak-kac-kalori-yakar-3068722457","header":"1 saat ip atlamak kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat ip atlamak yaklaşık olarak 440-590 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"guddw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gudd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"guddw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gudd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"guddw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}