• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Günde 20 bin adım ayda kaç kilo verdirir?

    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KiloVerdirme
    • #Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Günde 20 bin adım atmak, ayda yaklaşık 4-5 kilo verdirebilir 14.
    Bu, kişinin yürüyüş hızına, kilosuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir 2. Ayrıca, kilo kaybı için sadece yürüyüş yapmak değil, sağlıklı bir diyet de önemlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kalorivebesin.com.tr
        1
      2. dytiremcevik.com
        2
      3. bizdekalmasin.com
        3
      4. kebe.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Kilo kaybı için başka hangi egzersizler yapılabilir?

    • Günde 20 bin adımın sağlık faydaları nelerdir?

    • Sağlıklı bir diyetle kilo vermek mümkün mü?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 1 saat yürüyerek ayda kaç kilo verilir?

    Her gün 1 saat yürüyerek ayda yaklaşık 2-3 kilo verilebilir. Bu miktar, kişinin cinsiyetine, yaşına, kilosuna ve boyuna göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KiloVerdirme
    • #Diyet
    5 kaynak

    Günde kaç kalori yakılmalı?

    Günde kaç kalori yakılması gerektiği, kişinin cinsiyetine, yaşına, boyuna, kilosuna ve günlük aktivite düzeyine bağlı olarak değişir. Genel olarak: - Yetişkin erkeklerin günlük olarak 2000-3000 kalori yaktığı tahmin edilmektedir. - Yetişkin kadınların ise 1600-2200 kalori yaktığı düşünülmektedir. Kilo vermek için, günlük alınan kaloriden daha fazlasını yakmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Diyet
    5 kaynak

    10 bin adım kaç kilo verdirir?

    10 bin adım atmak, kişiye bağlı olarak değişmekle birlikte yaklaşık 400-500 kalori yaktırır. Dolayısıyla, ayda 4-5 kilo vermek için her gün düzenli olarak 10 bin adım atmak mümkündür. Kilo vermek için yürüyüş tek başına yeterli değildir; sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile desteklenmesi gerekir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KiloVerdirme
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    5 bin adım kaç kalori yakar?

    5000 adım yaklaşık olarak 150 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    Günde 15 bin adım kaç kalori yakar?

    Günde 15 bin adım atmak yaklaşık olarak 750-800 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 günde 10 Bin Adım yürümek kaç kalori yakar?

    1 günde 10 bin adım yürümek yaklaşık olarak 300-500 kalori yakar. Ancak bu miktar, kişinin kilosuna, yürüme hızına ve vücut kompozisyonuna göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori yakmalı?

    1 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 7000 kalori yakmanız gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    • #Sağlık
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ad7t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgunde-20-bin-adim-ayda-kac-kilo-verdirir-3959954051%3Flr%3D213%26ncrnd%3D35398","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8964015811753236539","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753236541400762-14583662392942538727-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-118-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ad7tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ad7t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ad7tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ad7t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Günde 20 bin adım atmak, **ayda yaklaşık 4-5 kilo verdirebilir** [```1```](https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-20-bin-adim-kac-kalori-yaktirir)[```4```](https://kebe.com.tr/her-gun-15-bin-adim-atmak-kac-kilo-verdirir/).\n\nBu, kişinin yürüyüş hızına, kilosuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir [```2```](https://www.dytiremcevik.com/10-bin-adimda-kac-kalori-yakilir/). Ayrıca, kilo kaybı için sadece yürüyüş yapmak değil, sağlıklı bir diyet de önemlidir [```3```](https://www.bizdekalmasin.com/rehber/gunde-20000-adim-kac-kilo-verdirir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-20-bin-adim-kac-kalori-yaktirir","title":"Günde 20 Bin Adım Kaç Kalori Yaktırır?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-20-bin-adim-kac-kalori-yaktirir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dytiremcevik.com/10-bin-adimda-kac-kalori-yakilir/","title":"10 Bin Adımda Kaç Kalori Yakılır ? | Diyetisyen İrem Çevik","shownUrl":"https://www.dytiremcevik.com/10-bin-adimda-kac-kalori-yakilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.bizdekalmasin.com/rehber/gunde-20000-adim-kac-kilo-verdirir/","title":"Günde 20000 Adım Kaç Kilo Verdirir? - Bizde Kalmasın","shownUrl":"https://www.bizdekalmasin.com/rehber/gunde-20000-adim-kac-kilo-verdirir/"},{"sourceId":4,"url":"https://kebe.com.tr/her-gun-15-bin-adim-atmak-kac-kilo-verdirir/","title":"Her Gün 15 Bin Adım Atmak Kaç Kilo Verdirir – kebe.com.tr","shownUrl":"https://kebe.com.tr/her-gun-15-bin-adim-atmak-kac-kilo-verdirir/"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/1-ayda-kac-kilo-verilir/","title":"1 Ayda Kaç Kilo Verilir? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/1-ayda-kac-kilo-verilir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günde 20 bin adım ayda kaç kilo verdirir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kilo kaybı için başka hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Kilo+kayb%C4%B1+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Günde 20 bin adımın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=G%C3%BCnde+20+bin+ad%C4%B1m%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı bir diyetle kilo vermek mümkün mü?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+bir+diyetle+kilo+vermek+m%C3%BCmk%C3%BCn+m%C3%BC%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnde+20+bin+ad%C4%B1m+ayda+ka%C3%A7+kilo+verdirir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8964015811753236539","reqid":"1753236541400762-14583662392942538727-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-118-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753236541400762-14583662392942538727-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-118-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ad7tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ad7t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yurumek-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/15/1-saat-kosu-kac-kalori-yaktirir-her-gun-1-saat-kosmak-kac-kilo-verdirir-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-kg-vermek-icin-kac-saat-yurumek-gerekir-2019440?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zoneturk.com/her-gun-1-saat-yuruyus-ile-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-saat-yuruyerek-ayda-kac-kilo-verilir-2249073152","header":"Her gün 1 saat yürüyerek ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Her gün 1 saat yürüyerek ayda yaklaşık 2-3 kilo verilebilir. Bu miktar, kişinin cinsiyetine, yaşına, kilosuna ve boyuna göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/gunde-kac-kalori-yakmaliyiz-erkek-ve-kadinlar-gunde-kac-kalori-yakmali-41876020?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-gunde-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-kac-kalori-yakilmali-1915154916","header":"Günde kaç kalori yakılmalı?","teaser":"Günde kaç kalori yakılması gerektiği, kişinin cinsiyetine, yaşına, boyuna, kilosuna ve günlük aktivite düzeyine bağlı olarak değişir. Genel olarak: - Yetişkin erkeklerin günlük olarak 2000-3000 kalori yaktığı tahmin edilmektedir. - Yetişkin kadınların ise 1600-2200 kalori yaktığı düşünülmektedir. Kilo vermek için, günlük alınan kaloriden daha fazlasını yakmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-10-bin-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/10-000-adim-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/10-bin-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/168577/10-000-adimda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/10-bin-adim-kac-kilo-verdirir-4093584876","header":"10 bin adım kaç kilo verdirir?","teaser":"10 bin adım atmak, kişiye bağlı olarak değişmekle birlikte yaklaşık 400-500 kalori yaktırır. Dolayısıyla, ayda 4-5 kilo vermek için her gün düzenli olarak 10 bin adım atmak mümkündür. Kilo vermek için yürüyüş tek başına yeterli değildir; sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile desteklenmesi gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/5000-adim-kac-kalori-yakar-bes-bin-adim-atmak-veya-kosmak-ile-kac-kalori-yakilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enguzelyemektarifleri.net/kac-adim-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/5-bin-adim-kac-kalori-yaktirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmetarif.com/1000-5000-10000-adim-1-saat-yuruyusle-kac-kalori-yakariz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/kac-adim-kac-kalori-yakar-yaktirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/5-bin-adim-kac-kalori-yakar-3389172570","header":"5 bin adım kaç kalori yakar?","teaser":"5000 adım yaklaşık olarak 150 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/411939/gunde-15-bin-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-15-bin-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarti.com/blog/10-bin-adim-kac-km-kilometre?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/15-bin-adim-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/10-bin-adimda-kac-kalori-yakilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-15-bin-adim-kac-kalori-yakar-554172965","header":"Günde 15 bin adım kaç kalori yakar?","teaser":"Günde 15 bin adım atmak yaklaşık olarak 750-800 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-10-bin-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/10-000-adim-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmetarif.com/1000-5000-10000-adim-1-saat-yuruyusle-kac-kalori-yakariz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-10-bin-adim-yurumek-kac-kalori-yakar-1715689473","header":"1 günde 10 Bin Adım yürümek kaç kalori yakar?","teaser":"1 günde 10 bin adım yürümek yaklaşık olarak 300-500 kalori yakar. Ancak bu miktar, kişinin kilosuna, yürüme hızına ve vücut kompozisyonuna göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiselgelisim.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmaliyim-1-gunde-kac-kalori-yakmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir-1-kg-kac-kcal-eder?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmali-2921422536","header":"1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori yakmalı?","teaser":"1 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 7000 kalori yakmanız gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ad7tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"ad7t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ad7tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"ad7t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ad7tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}