1 saat yürüyüş kaç kalori yakar 1 kg?
1 saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna bağlı olarak değişir. Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, vücut ağırlığına ve yürüyüş temposuna göre 250-350 kalori arasında enerji harcar. Dolayısıyla, 1 kg ağırlık için yaklaşık 350 kalori yakılması gerektiği söylenebilir.
1 saat yürüyüş kaç kalori yakar 1 kg?