Doğuma 1 ay kala çeşitli fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşanır: Fiziksel Değişiklikler: 1. Bebeğin Hareket Alanı: Bebek, leğen kemiklerinden doğum kanalına doğru iner, bu da anne adayında pelvik baskı ve sancılara neden olabilir. 2. Mukus Tıkacının Atılması: Serviks (rahim ağzı) mukus tıkacı atar, bu da kanlı, pembe veya kahverengi akıntı şeklinde görülebilir. 3. Braxton Hicks Kasılmaları: Hazırlık kasılmaları daha sık, daha uzun ve daha yoğun hale gelir, ancak düzenli aralıklarla gelmez ve genellikle dinlendiğinde hafifler. 4. Sık İdrara Çıkma: Rahmin mesaneye yaptığı baskı nedeniyle idrara çıkma sıklığı artar. Duygusal Değişiklikler: 1. Enerji Dalgalanmaları: Bazı anne adayları enerji artışı yaşarken, bazıları yorgun ve bitkin hissedebilir. 2. Kaygı ve Stres: Doğumla ilgili endişeler artabilir, bu nedenle duygusal destek önemlidir. Bu süreçte düzenli doktor kontrolleri ve sağlıklı yaşam tarzı önemlidir.