Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Geç Kalma Genç Kal" kitabı, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tarafından yazılmış olup, uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını ele almaktadır 12.
Kitapta anlatılan konular şunlardır:
- Beslenme: Vücudun genç kalmasını sağlayacak gıdaların keşfi ve sağlıklı beslenme stratejileri 13.
- Uyku: Uykunun sadece dinlenmek için değil, gençliği korumak için de önemli olduğu ve kaliteli uykunun biyolojik yaşı nasıl gerilettiği 13.
- Egzersiz: Fiziksel aktivitenin gençliği korumak için en etkili yöntemlerden biri olduğu ve Longevity'nin hareket prensipleri 13.
- Zihin sağlığı: Zihinsel huzur ve manevi dengenin uzun ömürlü bir yaşamın temeli olduğu 13.
- Sosyalleşme: Sosyalleşmenin sağlıklı yaşam üzerindeki olumlu etkileri 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: