Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gebeliğin 33. haftasında anne adayının yapması gerekenler şunlardır:
- Düzenli doktor kontrolü: Bebeğin gelişimi ve anne sağlığı için doktor kontrollerine devam edilmelidir 23.
- Sağlıklı beslenme: D vitamini, demir, EPA ve DHA gibi besinlere ağırlık verilmelidir 13.
- Dinlenme: Ödem ve şişlikler arttığı için vakit buldukça dinlenmek önemlidir 13.
- Hafif egzersizler: Yürüyüş gibi hafif tempolu egzersizler doğumun kolaylaşmasına yardımcı olabilir 13.
- Vajinal hijyen: Pamuklu iç çamaşırları giyilmeli, vajina içi su veya sabunla yıkanmamalıdır 1.
- Konforlu uyku pozisyonu: Sol yan yatmak, karın ve rahme baskı yapmamak için tercih edilmelidir 1.
Herhangi bir sağlık sorunu yaşarsa veya endişeleri varsa, mutlaka doktora danışmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: