Yer fıstığının bazı faydaları: Kalp sağlığını destekler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Kemik sağlığını destekler. Kanser riskini azaltır. Cilt sağlığına fayda sağlar. Yer fıstığının bazı zararları: Alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Mineral emilimini engelleyebilir. Aşırı tüketildiğinde kilo artışına yol açabilir. Yüksek tansiyona sebep olabilir. Yer fıstığı tüketmeden önce, özellikle alerjik bünyeye sahip kişilerin, doktorlarına danışmaları önerilir.