Buradasın
Fertilite için hangi vitamin ve mineraller?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kadınlarda doğurganlığı destekleyebilecek bazı vitamin ve mineraller:
- Folik asit (B9 vitamini) 123. Sinir tüpü kusurlarını önlemek için önemlidir, ancak doğurganlığı da artırabilir 123.
- D vitamini 123. Sağlıklı hormon gelişimi için gereklidir ve eksikliği doğurganlık sorunlarına yol açabilir 123.
- Omega-3 yağ asitleri 123. Yumurta kalitesini artırabilir ve üreme hormonlarını dengeleyebilir 123.
- CoQ10 (koenzim Q10) 123. Özellikle 40 yaş üstü kadınlarda doğurganlığı artırabilir 2.
- Selenium 23. Antioksidan özellikleri sayesinde sağlıklı rahim foliküllerini destekler 23.
- Çinko 45. Sperm kalitesini ve yumurta sağlığını iyileştirebilir 45.
Erkeklerde doğurganlığı destekleyebilecek bazı vitamin ve mineraller:
- Folik asit 2.
- CoQ10 2. Sperm sayısını ve morfolojisini iyileştirebilir 2.
- Selenium 2. Sperm hareketliliğini ve semen kalitesini artırabilir 2.
- Çinko 4. Düşük çinko seviyeleri, sperm sayısının azalmasına neden olabilir 4.
Dietary supplements are not subject to FDA approval, so it's important to do your research and consult a doctor before starting any supplements 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: