Ferritin seviyesini yükseltmek için en iyi yöntemler şunlardır: 1. Demir açısından zengin besinler tüketmek: Kırmızı et, kümes hayvanları, balık, mercimek, nohut, ıspanak, brokoli gibi gıdalar demir içerir. 2. C vitamini alımını artırmak: Limon, portakal, mandalina gibi C vitamini bakımından zengin besinler, demir emilimini destekler. 3. Demir takviyeleri kullanmak: Doktor reçetesi ile demir ilaçları almak, ferritin seviyesini artırmaya yardımcı olabilir. 4. Beslenme düzenine dikkat etmek: Alkol ve sigara alışkanlığını azaltmak, yoğun çay ve kahve tüketiminden kaçınmak demir emilimini olumlu etkiler. Ferritin düşüklüğü ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğinden, tedavi için bir doktora danışmak önemlidir.