Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Fat testinde (yağ testinde) bakılan unsurlar, testin türüne ve amacına göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı yaygın fat testi yöntemleri ve incelenen bileşenler:
- Gaz Kromatografisi (GC): Bu yöntem, toplam yağ ve bireysel yağ asitlerinin (doymuş, monounsaturated, polyunsaturated, trans yağlar) kesin ölçümünü sağlar 2.
- Solvent Ekstraksiyon-Gravimetrik Yöntem: Hızlı yağ tahminleri ve göreceli karşılaştırmalar için kullanılır, ancak sonuçlar GC sonuçlarına göre %10'a kadar daha yüksek olabilir 2.
- DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry): Vücutta kemik kütlesi, kas kütlesi ve yağ yüzdesini ayrı ayrı ölçer 35.
- Underwater Weighing (Suda Tartılma): Vücut yoğunluğunu ölçerek yağ yüzdesini tahmin eder, ancak yaş ve kemik yoğunluğuna bağlı olarak doğruluk sorunları yaşayabilir 3.
- Skinfold Kaliperleri: Deri altındaki yağı (subkutan yağ) belirli vücut noktalarında ölçer, uzun süreli yağ kaybı trendlerini izlemek için kullanılır 3.
- Bod Pod: Hava deplasman teknolojisi ile vücut yağ yüzdesini ölçer, hızlı ve rahat bir yöntemdir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: