• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Erkeklerde kol kalınlığı kaç cm olmalı?

    • #Güzellik
    • #ErkekSaçStili
    • #FizikselGörünüm
    • #Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erkeklerde ideal kol kalınlığı, boy uzunluğunun %40-45'i kadar olmalıdır 24.
    Ortalama bir erkek için 30-35 cm kol çevresi ideal kabul edilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kolayrezervasyon.com.tr
        1
      2. forum.donanimhaber.com
        2
      3. dayibilir.com
        3
      4. eksenvinc.com.tr
        4
      5. alisverisbilgirehberi.com.tr
        5
    • Sporcularda kol kalınlığı ne kadar olmalıdır?

    • Kol çevresi nasıl hesaplanır?

    • Erkeklerde kol kalınlığı yaşla birlikte değişir mi?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Erkeklerde kol kalınlığı ne zaman artar?

    Erkeklerde kol kalınlığı, ergenlik döneminde hormonların değişimine bağlı olarak önemli ölçüde artar. Ayrıca, genetik faktörler, beslenme ve egzersiz gibi çevresel etkenler de kol kalınlığını etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Ergenlik
    • #Hormonlar
    5 kaynak

    38 Cm kol kalın mı?

    38 cm kol çapı, erkekler için ortalama olarak kabul edilir. Dolayısıyla, 38 cm'lik bir kol kalınlığı ne kalın ne de ince olarak değerlendirilebilir.
    • #Güzellik
    • #VücutÖlçüleri
    5 kaynak

    42 cm kol iyi mi?

    42 cm'lik kol uzunluğu, erkekler için ortalama olarak kabul edilen bir ölçüdür. Bu nedenle, 42 cm'lik kol iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, kol kaslarının gelişimi ve orantılılığı genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    Kaslı bir kol kaç cm olmalı?

    Kaslı bir kolun ideal çevresi, ortalama olarak 35-45 cm arasında olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #Antrenman
    5 kaynak

    40 cm kol iyi mi?

    40 cm kol, erkeklerde genellikle iyi olarak kabul edilir.
    • #Güzellik
    • #ErkekModası
    • #FizikselGelişim
    • #VücutÖlçüleri
    5 kaynak

    Kaç cm kol iyi?

    İyi bir kol çevresi ölçüsü, kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama olarak 35-40 cm arasında kabul edilir. Ancak bu ölçü, genetik, beslenme ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutÖlçüleri
    5 kaynak

    38 cm kol iyi mi?

    38 cm kol çevresi, erkeklerde ortalama olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #VücutÖlçüleri
    • #Erkekler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l0gx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ferkeklerde-kol-kalinligi-kac-cm-olmali-2811506186%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24989","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6542043601753414228","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753414234055195-13604046372887499100-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l0gx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l0gx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Erkeklerde ideal kol kalınlığı, **boy uzunluğunun %40-45'i** kadar olmalıdır [```2```](https://forum.donanimhaber.com/kolunuz-kac-cm--75958228)[```4```](https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/).\n\nOrtalama bir erkek için **30-35 cm** kol çevresi ideal kabul edilir [```1```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ust-kol-cevresi-kac-cm-olmali/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ust-kol-cevresi-kac-cm-olmali/","title":"Üst Kol Çevresi Kaç Cm Olmalı? - Kolay Rezervasyon Blog","shownUrl":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ust-kol-cevresi-kac-cm-olmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://forum.donanimhaber.com/kolunuz-kac-cm--75958228","title":"Kolunuz Kaç Cm? | DonanımHaber Forum","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/kolunuz-kac-cm--75958228"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/322343/kol-kalinligi-kac-cm-olmali","title":"Kol Kalınlığı Kaç Cm Olmalı?-322343...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/322343/kol-kalinligi-kac-cm-olmali"},{"sourceId":4,"url":"https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/","title":"En Büyük Kol Kac Cm – eksenvinc.com.tr","shownUrl":"https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-olcusu-nasil-alinir","title":"Erkek Kol Ölçüsü Nasıl Alınır?","shownUrl":"https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-olcusu-nasil-alinir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Erkeklerde kol kalınlığı kaç cm olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/erkeksacstili","text":"#ErkekSaçStili"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgorunum","text":"#FizikselGörünüm"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sporcularda kol kalınlığı ne kadar olmalıdır?","url":"/search?text=Sporcularda+kol+kal%C4%B1nl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ne+olmal%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kol çevresi nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Kol+%C3%A7evresi+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Erkeklerde kol kalınlığı yaşla birlikte değişir mi?","url":"/search?text=Erkeklerde+kol+kal%C4%B1nl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ya%C5%9Fla+birlikte+de%C4%9Fi%C5%9Fir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Erkeklerde+kol+kal%C4%B1nl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ka%C3%A7+cm+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6542043601753414228","reqid":"1753414234055195-13604046372887499100-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753414234055195-13604046372887499100-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l0gx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/bilek-kalinligi--38736312?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2022/11/21/kol-inceltme-kol-bolgesi-nasil-zayiflar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/fitness/iri-ve-kuvvetli-kollar-icin-kritik-tuyolar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kol-bolgesi-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Kollar-Nas%C4%B1l-Kal%C4%B1nla%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-kol-kalinligi-ne-zaman-artar-4199132325","header":"Erkeklerde kol kalınlığı ne zaman artar?","teaser":"Erkeklerde kol kalınlığı, ergenlik döneminde hormonların değişimine bağlı olarak önemli ölçüde artar. Ayrıca, genetik faktörler, beslenme ve egzersiz gibi çevresel etkenler de kol kalınlığını etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iliyagulersen.com.tr/tag/kol-uzunlugu-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/14-yasinda-kol-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://naturaltv.com.tr/tag/kalin-kol-incelir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berndes.com.tr/kulac-uzunlugu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saaterkek.com.tr/blog/kol-saati-bedeni-nasil-olculur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/38-cm-kol-kalin-mi-3533772510","header":"38 Cm kol kalın mı?","teaser":"38 cm kol çapı, erkekler için ortalama olarak kabul edilir. Dolayısıyla, 38 cm'lik bir kol kalınlığı ne kalın ne de ince olarak değerlendirilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://keza.com.tr/kol-boyu-olcusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekokullari.com.tr/natural-bir-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-olcusu-nasl-olmal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://appsoft.com.tr/iyi-bir-kol-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacmazmakina.com.tr/kadinda-kol-cevresi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/42-cm-kol-iyi-mi-3161761997","header":"42 cm kol iyi mi?","teaser":"42 cm'lik kol uzunluğu, erkekler için ortalama olarak kabul edilen bir ölçüdür. Bu nedenle, 42 cm'lik kol iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, kol kaslarının gelişimi ve orantılılığı genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/kasli-erkek-vucut-olculeri-nasil-olmalidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ideal-kol-kasi-kac-cm/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgihome.com.tr/kasli-kol?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ercmutfak.com.tr/190-boy-kol-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erolerdogan.com.tr/180-boy-kol-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kasli-bir-kol-kac-cm-olmali-3671478818","header":"Kaslı bir kol kaç cm olmalı?","teaser":"Kaslı bir kolun ideal çevresi, ortalama olarak 35-45 cm arasında olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senakademi.com.tr/bir-erkegin-kolu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://storieshotel.com.tr/natural-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/kol-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-kac-ayda-40-cm-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berndes.com.tr/kulac-uzunlugu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/40-cm-kol-iyi-mi-1101289544","header":"40 cm kol iyi mi?","teaser":"40 cm kol, erkeklerde genellikle iyi olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/erkekmodasi","text":"#ErkekModası"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tumvucutepilasyon.com.tr/blog/14-yasinda-kol-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ideal-kol-kasi-kac-cm/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senakademi.com.tr/bir-erkegin-kolu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/kolunuz-kac-cm--75958228?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hengrui.com.tr/kol-uzunlugu-ne-kadar-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kac-cm-kol-iyi-2315244417","header":"Kaç cm kol iyi?","teaser":"İyi bir kol çevresi ölçüsü, kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama olarak 35-40 cm arasında kabul edilir. Ancak bu ölçü, genetik, beslenme ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senakademi.com.tr/bir-erkegin-kolu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kahvebilgisi.com.tr/ideal-erkek-vucut-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://storieshotel.com.tr/natural-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacmazmakina.com.tr/kadinda-kol-cevresi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/38-cm-kol-iyi-mi-2497113548","header":"38 cm kol iyi mi?","teaser":"38 cm kol çevresi, erkeklerde ortalama olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/erkekler","text":"#Erkekler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l0gx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l0gx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}