• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Kaslı bir kol kaç cm olmalı?

    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kaslı bir kolun ideal çevresi, ortalama olarak 35-45 cm arasında olmalıdır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vucut.gen.tr
        1
      2. kolayrezervasyon.com.tr
        2
      3. bilgihome.com.tr
        3
      4. ercmutfak.com.tr
        4
      5. erolerdogan.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    42 cm kol iyi mi?

    42 cm'lik kol uzunluğu, erkekler için ortalama olarak kabul edilen bir ölçüdür. Bu nedenle, 42 cm'lik kol iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, kol kaslarının gelişimi ve orantılılığı genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    38 cm kol iyi mi?

    38 cm kol çevresi, erkeklerde ortalama olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #VücutÖlçüleri
    • #Erkekler
    5 kaynak

    Pazu en fazla kaç cm olmalı?

    Naturalde pazu (kol) çevresi maksimum 45 cm olarak kabul edilir.
    • #Güzellik
    • #Giysi
    • #Ölçüler
    5 kaynak

    Erkeklerde kol kalınlığı kaç cm olmalı?

    Erkeklerde ideal kol kalınlığı, boy uzunluğunun %40-45'i kadar olmalıdır. Ortalama bir erkek için 30-35 cm kol çevresi ideal kabul edilir.
    • #Güzellik
    • #ErkekSaçStili
    • #FizikselGörünüm
    • #Sağlık
    5 kaynak

    40 cm kol iyi mi?

    40 cm kol, erkeklerde genellikle iyi olarak kabul edilir.
    • #Güzellik
    • #ErkekModası
    • #FizikselGelişim
    • #VücutÖlçüleri
    5 kaynak

    Kol boyu nasıl ölçülür?

    Kol boyu ölçümü için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Doğru Pozisyonda Durun: Dik durun ve omuzlarınızın rahat olduğundan emin olun, kolunuz yan tarafınıza doğal bir şekilde sarkmalı. 2. Omuz Noktasını Belirleyin: Mezurayı omuz kemiğinizin en yüksek noktasından başlatın, bu nokta omzunuzun kol ile birleştiği yer olmalıdır. 3. Dirsekten Geçirin: Mezurayı kolunuz boyunca, hafifçe bükülü olan dirseğinize doğru yönlendirin. 4. Bilek Noktasına Ulaşın: Ölçümü, bileğinizin en çıkıntılı kısmında sonlandırın. Eğer ölçümü bir başkası sizin için yapıyorsa, daha doğru sonuçlar elde edebilirsiniz.
    • #Ölçümler
    • #Giyim
    • #Talimatlar
    5 kaynak

    Kol uzunluğu bedene göre nasıl hesaplanır?

    Kol uzunluğu, bedene göre omuzdan dirseğe ve dirsekten bileğe kadar olan mesafenin ölçülmesi ile hesaplanır. Ölçüm yaparken dikkat edilmesi gerekenler: 1. Doğru duruş pozisyonu: Kişi dik durmalı ve rahat bir şekilde nefes almalıdır. 2. Kolun doğal hali: Kol bükük veya düz olabilir, bu duruma göre iki ölçüm alınabilir. 3. Mezura kullanımı: Mezura, vücutla düzgün temas etmeli ve sıkıca gerilmiş olmalıdır. 4. Kıyafet etkisi: Ölçümler, vücudu sıkmayan ve ince giyimle yapılmalıdır.
    • #Güzellik
    • #Moda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ekpt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkasli-bir-kol-kac-cm-olmali-3671478818%3Flr%3D213%26ncrnd%3D623","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4821429861753910863","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753910867327615-6953676965064731150-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekptw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ekpt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekptw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ekpt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kaslı bir kolun ideal çevresi, **ortalama olarak 35-45 cm** arasında olmalıdır [```1```](https://www.vucut.gen.tr/kasli-erkek-vucut-olculeri-nasil-olmalidir.html)[```2```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ideal-kol-kasi-kac-cm/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.vucut.gen.tr/kasli-erkek-vucut-olculeri-nasil-olmalidir.html","title":"Kaslı Erkek Vücut Ölçüleri Nasıl Olmalıdır?","shownUrl":"https://www.vucut.gen.tr/kasli-erkek-vucut-olculeri-nasil-olmalidir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ideal-kol-kasi-kac-cm/","title":"İdeal Kol Kası Kaç Cm? - Kolay Rezervasyon Blog | Spor ve...","shownUrl":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ideal-kol-kasi-kac-cm/"},{"sourceId":3,"url":"https://bilgihome.com.tr/kasli-kol","title":"Kaslı Kol","shownUrl":"https://bilgihome.com.tr/kasli-kol"},{"sourceId":4,"url":"https://ercmutfak.com.tr/190-boy-kol-kac-cm-olmali/","title":"190 Boy Kol Kaç Cm Olmalı – ercmutfak.com.tr","shownUrl":"https://ercmutfak.com.tr/190-boy-kol-kac-cm-olmali/"},{"sourceId":5,"url":"https://erolerdogan.com.tr/180-boy-kol-kac-cm-olmali/","title":"180 Boy Kol Kaç Cm Olmalı – erolerdogan.com.tr","shownUrl":"https://erolerdogan.com.tr/180-boy-kol-kac-cm-olmali/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kaslı bir kol kaç cm olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Kasl%C4%B1+bir+kol+ka%C3%A7+cm+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4821429861753910863","reqid":"1753910867327615-6953676965064731150-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753910867327615-6953676965064731150-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekptw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ekpt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://keza.com.tr/kol-boyu-olcusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekokullari.com.tr/natural-bir-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-olcusu-nasl-olmal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://appsoft.com.tr/iyi-bir-kol-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacmazmakina.com.tr/kadinda-kol-cevresi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/42-cm-kol-iyi-mi-3161761997","header":"42 cm kol iyi mi?","teaser":"42 cm'lik kol uzunluğu, erkekler için ortalama olarak kabul edilen bir ölçüdür. Bu nedenle, 42 cm'lik kol iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, kol kaslarının gelişimi ve orantılılığı genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senakademi.com.tr/bir-erkegin-kolu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kahvebilgisi.com.tr/ideal-erkek-vucut-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://storieshotel.com.tr/natural-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacmazmakina.com.tr/kadinda-kol-cevresi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/38-cm-kol-iyi-mi-2497113548","header":"38 cm kol iyi mi?","teaser":"38 cm kol çevresi, erkeklerde ortalama olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/erkekler","text":"#Erkekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gusa.com.tr/pazu-olcusu-neresi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://storieshotel.com.tr/natural-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/pazu-nasil-gelistirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dekasya.com.tr/pazu-olcusu-neresi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/blog/biceps-kac-cm-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pazu-en-fazla-kac-cm-olmali-288551003","header":"Pazu en fazla kaç cm olmalı?","teaser":"Naturalde pazu (kol) çevresi maksimum 45 cm olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/giysi","text":"#Giysi"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ust-kol-cevresi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/kolunuz-kac-cm--75958228?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/322343/kol-kalinligi-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-kol-kalinligi-kac-cm-olmali-2811506186","header":"Erkeklerde kol kalınlığı kaç cm olmalı?","teaser":"Erkeklerde ideal kol kalınlığı, boy uzunluğunun %40-45'i kadar olmalıdır. Ortalama bir erkek için 30-35 cm kol çevresi ideal kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/erkeksacstili","text":"#ErkekSaçStili"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgorunum","text":"#FizikselGörünüm"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senakademi.com.tr/bir-erkegin-kolu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://storieshotel.com.tr/natural-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/kol-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-kac-ayda-40-cm-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berndes.com.tr/kulac-uzunlugu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/40-cm-kol-iyi-mi-1101289544","header":"40 cm kol iyi mi?","teaser":"40 cm kol, erkeklerde genellikle iyi olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/erkekmodasi","text":"#ErkekModası"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.meliketatar.com/beden-olcusu-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hoxs.com/blogs/stil-danismani/beden-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellalux.com/blog/kol-boyu-nasil-olculur-dogru-uzunluklar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-boyu-nereden-olculur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/konu/olcu-turleri-ve-olcu-alma-teknikleri.269687/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/kol-boyu-nasil-olculur-4113634889","header":"Kol boyu nasıl ölçülür?","teaser":"Kol boyu ölçümü için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Doğru Pozisyonda Durun: Dik durun ve omuzlarınızın rahat olduğundan emin olun, kolunuz yan tarafınıza doğal bir şekilde sarkmalı. 2. Omuz Noktasını Belirleyin: Mezurayı omuz kemiğinizin en yüksek noktasından başlatın, bu nokta omzunuzun kol ile birleştiği yer olmalıdır. 3. Dirsekten Geçirin: Mezurayı kolunuz boyunca, hafifçe bükülü olan dirseğinize doğru yönlendirin. 4. Bilek Noktasına Ulaşın: Ölçümü, bileğinizin en çıkıntılı kısmında sonlandırın. Eğer ölçümü bir başkası sizin için yapıyorsa, daha doğru sonuçlar elde edebilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/giyim","text":"#Giyim"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aychayla.com/blog/beden-olcusu-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.meliketatar.com/beden-olcusu-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizbutik.com/blog/icerik/beden-olcusu-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pierrecardin.com.tr/beden-olcum-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellalux.com/blog/kol-boyu-nasil-olculur-dogru-uzunluklar-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/kol-uzunlugu-bedene-gore-nasil-hesaplanir-1302539190","header":"Kol uzunluğu bedene göre nasıl hesaplanır?","teaser":"Kol uzunluğu, bedene göre omuzdan dirseğe ve dirsekten bileğe kadar olan mesafenin ölçülmesi ile hesaplanır. Ölçüm yaparken dikkat edilmesi gerekenler: 1. Doğru duruş pozisyonu: Kişi dik durmalı ve rahat bir şekilde nefes almalıdır. 2. Kolun doğal hali: Kol bükük veya düz olabilir, bu duruma göre iki ölçüm alınabilir. 3. Mezura kullanımı: Mezura, vücutla düzgün temas etmeli ve sıkıca gerilmiş olmalıdır. 4. Kıyafet etkisi: Ölçümler, vücudu sıkmayan ve ince giyimle yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekptw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ekpt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekptw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ekpt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ekptw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}