Buradasın
Erkeklerde işeme nasıl olmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Erkeklerde işeme, genellikle sorunsuz ve tek bir akışla gerçekleşen bir süreçtir 2. Ancak bazı durumlarda işeme sorunları yaşanabilir. Bu sorunların çözümü için bir üroloğa başvurmak önemlidir.
Erkeklerde sağlıklı işeme için öneriler:
- Kas gevşetme teknikleri: Aşamalı kas gevşetme pratiği yapmak, işeme sırasında rahatlamaya yardımcı olabilir 1.
- Dikkatini dağıtma: İdrar yapma eylemi hakkında düşünmemek için dikkat dağıtıcı aktiviteler yapmak faydalı olabilir 1.
- Yeterli sıvı alımı: Vaktinden önce su içmek, idrara çıkmayı kolaylaştırabilir 1. Ancak konjestif kalp yetmezliği gibi durumlarda sıvı alımını sınırlamak gerekebilir 1.
- Doğru pozisyon: Özellikle ileri yaştaki erkekler için oturur pozisyonda işemek daha faydalıdır 4.
- Altta yatan nedenlerin tedavisi: Prostat sorunları, idrar yolu enfeksiyonları veya üretra darlığı gibi durumlar tedavi edilebilir 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: