Buradasın
Erkeklerde hangi hormonlar yüksek olursa testosteronu artırır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Erkeklerde lüteinizan hormon (LH) seviyesinin artması, testosteron üretimini artırabilir 124. LH, ön hipofiz bezi tarafından salgılanır ve testislerde testosteron üretimini uyarır 14.
Ayrıca, D-aspartik asit gibi bazı amino asitler de testosteron üretim aktivitesini artırarak hormon seviyelerini etkileyebilir 45.
Testosteron seviyelerini artırmak için doğal yöntemler arasında düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku, sigara ve stresten uzak durma yer alır 15.
Testosteron seviyeleriyle ilgili herhangi bir sorun yaşandığında, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: