Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Endomorf vücut tipine sahip bireylerin bazı özellikleri:
- Vücut yapısı: Daha geniş ve yuvarlak bir yapıya sahiptir 12.
- Kilo alımı: Kolay kilo alır ve yağ depolaması yüksektir 123.
- Metabolizma: Metabolizması yavaştır, bu da kilo vermeyi zorlaştırır 123.
- Kas kütlesi: Kas kütleleri yüksektir ancak bu kasların üzerini kaplayan yağ tabakasını azaltmak için yoğun kardiyo ve direnç antrenmanları yapmaları gerekebilir 12.
- Örnekler: Futbol yan hakemleri ve powerlifters genellikle endomorf vücut tipine sahiptir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: