Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mezomorf vücut tipi, kas geliştirmeye en uygun vücut tipi olarak kabul edilir 124. Bu vücut tipine sahip kişiler:
- Geniş omuzlar, dar bel ve güçlü kas yapısına sahiptir 25.
- Kolayca kas kazanabilir ve verimli bir metabolizmaya sahiptirler 25.
- Kilo problemleri genellikle yoktur; kilo aldıklarında hızlıca verebilirler 12.
Ancak, vücut tipleri kişiden kişiye değişebilir ve en iyi vücut tipi kişisel hedeflere ve yaşam tarzına bağlıdır.
Vücut tipinizi belirlemek ve size en uygun antrenman ve beslenme programını oluşturmak için bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: