Buradasın
En sağlıklı içecekler nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En sağlıklı içeceklerden bazıları şunlardır:
- Su 23. Vücudun temel ihtiyacı olan su, her sistemin düzgün çalışması için gereklidir 2.
- Yeşil çay 12. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde metabolizma hızlandırıcı, kalp sağlığı destekleyici ve yaşlanma karşıtı etkileri vardır 12.
- Mate çayı 2. Güney Amerika'da popüler olan bu içecek, kafein ve antioksidan dengesiyle enerji verici ve bağışıklık sistemi güçlendirici bir etkiye sahiptir 2.
- Yaban mersini smoothie'si 2. Antioksidan açısından zengin olan bu içecek, beyin fonksiyonlarını destekler ve iltihap önleyici etki gösterir 2.
- Yeşil sebze suyu 12. Ispanak, salatalık ve limon gibi malzemelerle hazırlanan bu içecek, vitamin, mineral ve lif deposudur 2.
- Limon suyu 3. Limon, C vitamini takviyesi sağlar ve sindirim sistemini düzenler 13.
- Hindistan cevizi suyu 12. Doğal elektrolit kaynağı olan bu içecek, spor sonrası hidrasyon sağlar ve potasyum açısından zengindir 2.
- Altın süt (zerdeçallı süt) 24. Zerdeçal ve zencefil gibi anti-inflamatuar baharatlar içeren bu içecek, bağışıklık güçlendirici ve eklem sağlığına iyi gelen bir etkiye sahiptir 24.
- Kombucha, kefir ve ayran 12. Probiyotik içerikler barındıran bu içecekler, bağırsak sağlığını destekler ve bağışıklığı artırır 12.
- Domates suyu 2. Likopen açısından zengin olan bu içecek, kalp sağlığına iyi gelir ve anti-kanserojen etki gösterir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
