Core kasları, vücudun merkezini oluşturan ve pek çok temel hareketin gerçekleştirilmesini sağlayan kas grubudur. Bu kaslar şunlardır: 1. Rektus Abdominis: Karın ön yüzeyinde yer alan ve "altı paket" olarak bilinen kas. 2. Oblik Kaslar (External ve Internal): Rektus abdominisin yanlarında bulunan iki kas grubu. 3. Transversus Abdominis: Karın duvarının en derin katmanı olup iç organları destekler. 4. Multifidus: Omurganın etrafında bulunan küçük kaslar, omurgayı stabilize eder. 5. Pelvik Taban Kasları: Pelvisin tabanında yer alır, üreme organlarını, mesaneyi ve bağırsakları destekler. 6. Diyafram: Solunum kası olup göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayırır.