• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    EMS eğitimi kaç saat sürer?

    • #Sağlık
    • #Eğitim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    EMS (Elektronik Kas Stimülasyonu) eğitimi yaklaşık 20-25 dakika sürer 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. erdemakkayasports.com
        1
      2. vitalicawellness.com
        2
      3. fitamine.com.tr
        3
      4. blog.korayspor.com
        4
      5. fitintime.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    EMS antrenmanı haftada kaç gün yapılmalı?

    EMS antrenmanı haftada 1-2 gün yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Antrenman
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    EMS nedir ne işe yarar?

    EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu), kasların elektriksel impulslar yoluyla uyarılması ve çalıştırılması prensibine dayanan bir tekniktir. EMS'nin işe yaradığı alanlar şunlardır: Kas güçlendirme. Rehabilitasyon desteği. Ağrı yönetimi. Yağ yakımı. Kas esnekliği ve dayanıklılık. Estetik.
    • #Sağlık
    • #Fizyoterapi
    • #KasGüçlendirme
    • #Rehabilitasyon
    5 kaynak

    TENS ve EMS eğitimi nedir?

    TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) ve EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu) eğitimi farklı amaçlarla kullanılan elektroterapi yöntemleridir. TENS eğitimi, vücuttaki sinirleri uyararak ağrı hissini azaltmayı hedefler. EMS eğitimi ise kasların doğrudan elektriksel uyarılarla kasılmasını sağlar.
    • #Sağlık
    • #Terapi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"55j00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fems-egitimi-kac-saat-surer-3341747528%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22530","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2628093541754467122","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754467152165965-1167774544573525088-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-217-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"55j0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"55j01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"55j0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"55j02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"EMS (Elektronik Kas Stimülasyonu) eğitimi **yaklaşık 20-25 dakika** sürer [```2```](https://vitalicawellness.com/tr/blog/ems)[```3```](https://www.fitamine.com.tr/blog/25-dakikada-antrenman-ve-ems-egzersizlerinin-etkinligi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://erdemakkayasports.com/BlogDetay.aspx?18","title":"EMS ile Antrenmana Yeni Başlayanların Bilmesi Gereken 5 Şey","shownUrl":"https://erdemakkayasports.com/BlogDetay.aspx?18"},{"sourceId":2,"url":"https://vitalicawellness.com/tr/blog/ems","title":"EMS İle Spor Yapmanın Keyfini Çıkarın I Vitalica Wellness","shownUrl":"https://vitalicawellness.com/tr/blog/ems"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitamine.com.tr/blog/25-dakikada-antrenman-ve-ems-egzersizlerinin-etkinligi","title":"25 Dakikada Antrenman ve EMS Egzersizlerinin Etkinliği","shownUrl":"https://www.fitamine.com.tr/blog/25-dakikada-antrenman-ve-ems-egzersizlerinin-etkinligi"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.korayspor.com/ems-antrenman-ne-kadar-ise-yarar/","title":"EMS Antrenman Ne Kadar İşe Yarar? – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/ems-antrenman-ne-kadar-ise-yarar/"},{"sourceId":5,"url":"https://fitintime.com.tr/ems-teknolojisi/","title":"Electro Muscle Stimulation (EMS) Sistemi | FITINTIME","shownUrl":"https://fitintime.com.tr/ems-teknolojisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"EMS eğitimi kaç saat sürer?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=EMS+e%C4%9Fitimi+ka%C3%A7+saat+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2628093541754467122","reqid":"1754467152165965-1167774544573525088-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-217-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754467152165965-1167774544573525088-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-217-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"55j0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"55j03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitintime.com.tr/ems-teknolojisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erdemakkayasports.com/BlogDetay.aspx%3f18?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/ems-antrenman-ne-kadar-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://no7training.studio/486-ems-antrenman-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://moveregokturk.com/ems-ile-hizli-ve-etkili-antrenman-gokturkte-saglikli-yasamin-yeni-trendi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ems-antrenmani-haftada-kac-gun-yapilmali-1010449964","header":"EMS antrenmanı haftada kaç gün yapılmalı?","teaser":"EMS antrenmanı haftada 1-2 gün yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitalicawellness.com/tr/blog/ems-fitness-nedir-elektriksel-kas-stimulasyonu-ile-zinde-kalin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://filizaydinpilates.com/ems-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/ems-antrenmani-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/elektriksel-kas-uyarimi/hg-6398?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankarapilates.com/blog/ems-electro-stimulation-nedir-nasil-yapilir-yararlari-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ems-nedir-ne-ise-yarar-740126266","header":"EMS nedir ne işe yarar?","teaser":"EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu), kasların elektriksel impulslar yoluyla uyarılması ve çalıştırılması prensibine dayanan bir tekniktir. EMS'nin işe yaradığı alanlar şunlardır: Kas güçlendirme. Rehabilitasyon desteği. Ağrı yönetimi. Yağ yakımı. Kas esnekliği ve dayanıklılık. Estetik.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/kasguclendirme","text":"#KasGüçlendirme"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.differkinome.com/articles/health/difference-between-tens-and-ems-3.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.imotion-ems.com/en/tens-vs-ems-how-are-they-different/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tensunits.com/blogs/blog/tens-ems-muscle-training-building-growth?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitalicawellness.com/tr/blog/ems-antrenmani-nedir-kas-guclendirme-ve-zayiflama-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/tr.roovjoymedical.com/news/what-is-the-difference-between-tens-and-ems/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tens-ve-ems-egitimi-nedir-2833438003","header":"TENS ve EMS eğitimi nedir?","teaser":"TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) ve EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu) eğitimi farklı amaçlarla kullanılan elektroterapi yöntemleridir. TENS eğitimi, vücuttaki sinirleri uyararak ağrı hissini azaltmayı hedefler. EMS eğitimi ise kasların doğrudan elektriksel uyarılarla kasılmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"#Terapi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"55j0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"55j04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"55j0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"55j05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"55j0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}