El bilek kırığında alçı çıkarıldıktan sonra yapılması gerekenler şunlardır: 1. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: El bileği kaslarını güçlendirmek, hareket aralığını artırmak ve elin fonksiyonunu yeniden kazanmak için fizik tedavi programına katılmak önemlidir. 2. Ağrı Yönetimi: Doktorun önerdiği ağrı kesiciler veya anti-enflamatuar ilaçlar kullanılabilir. 3. Aşırı Yüklenmeden Kaçınma: Bilek, kırığın olduğu ilk zamanlardaki gibi hassas olabilir, bu yüzden aşırı yüklenmekten ve ani hareketlerden kaçınılmalıdır. 4. Doktor Kontrolleri: İyileşme süreci boyunca doktorun önerilerine uymak ve düzenli kontrollere gitmek gereklidir. Her hasta için tedavi planı farklılık gösterebilir, bu nedenle bir doktora danışmak önemlidir.