El bilek istirahat ateli takmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Ateli seçin: Bileğinizi destekleyecek uygun boyutta ve türde bir atel seçin. 2. Ellerinizi hazırlayın: Bileğinizi ateli takmadan önce ellerinizi yıkayın ve kurulayın. 3. Bileğinizi konumlandırın: Bileğinizi, atelin en uygun destek sağlayacak şekilde doğal pozisyonda yerleştirin. 4. Ateli takın: Ateli dikkatlice bileğin etrafına sarın ve atelin, bileğin iç kısmında yer alan kemikleri destekleyecek şekilde yerleştirildiğinden emin olun. 5. Kayışları düzenleyin: Eğer atelde kayış varsa, kayışları nazikçe çekerek ateli sabitleyin, ancak çok sıkı olmamasına dikkat edin. 6. Son kontrol: Ateli taktıktan sonra, atelin doğru bir şekilde oturduğunu ve bileğinizin hareketliliğini kısıtlamadan konforlu bir destek sağladığını kontrol edin. Ateli kullanırken dikkat edilmesi gerekenler: - Ateli, doktorun önerdiği süre boyunca kullanın ve mutlaka doktor kontrolünde değişiklik yapın. - Ateli takarken veya çıkarırken aşırı güç uygulamaktan kaçının. - Atelin malzemesine alerjiniz varsa, farklı bir seçenek değerlendirin. - Atelden sonra herhangi bir rahatsızlık, ağrı veya uyku hissederseniz, ateli çıkarmanız ve bir sağlık profesyoneliyle iletişime geçmeniz önerilir.