Ebru Şallı'nın en etkili pilates hareketleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Strecing (Esneme): Pilates lastiğini ayaklarınızın altına geçirip, parmak uçlarınızı kendinize ve geriye doğru iterek yapılan hareket. 2. Ayaklara Eğilme: Ayakta durup, elleri aşağı salarak ayak bileklerinizi tutmaya çalışarak yapılan esneme hareketi. 3. Yüzün: Yere yatıp, elleri ve ayakları denizde yüzüyormuş gibi çırparak yapılan hareket. Ayrıca, Ebru Şallı'nın "5 Süper Pilates Egzersizi" arasında karın ve bel bölgesini çalıştıran hareketler de bulunmaktadır.