Buradasın
Doğum sırasında diz göğüs pozisyonu nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doğum sırasında diz göğüs pozisyonu yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Eller ve dizler pozisyonu: Eller omuzların altında, dizler ise kalça altında olacak şekilde yere çökün 1.
- Dizlerin hareketi: Dizlerinizi biraz geriye ve dışa doğru hareket ettirin, böylece düz bir şekilde yere inin 1.
- Başın pozisyonu: Arka dizlerinizi havada tutun ve sırtınızın düz olduğundan emin olun 1.
- Destek: Eğer varsa, eşinizin dirseklerini omuzlarınıza yerleştirmesini sağlayarak daha fazla destek alabilirsiniz 1.
- Pozisyonda kalma: Bu pozisyonda birkaç kasılma boyunca veya 10-20 dakika boyunca kalın 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: