Buradasın
Dö vitamini ne işe yarar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Kemik ve diş sağlığı: Kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırarak kemiklerin güçlenmesini sağlar, osteoporoz ve raşitizm gibi hastalıkların önüne geçer 13.
- Bağışıklık sistemi desteği: Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarla mücadelede etkilidir 13.
- Kas fonksiyonları: Kas zayıflığı ve krampların önlenmesinde rol oynar, özellikle yaşlı bireylerde düşme riskini azaltabilir 13.
- Diyabet ve kalp hastalıkları riski: Yeterli D vitamini düzeyine sahip kişilerin tip 2 diyabet ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskinin daha düşük olduğu gösterilmiştir 1.
- Ruh sağlığı: D vitamini düzeyinin düşük olması depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozukluklarla ilişkilendirilmiştir, yeterli düzeyde D vitamini ruh halini olumlu etkileyebilir 13.
Not: D vitamini takviyesine başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: