Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette yağlama tüketimi, doğru türde ve miktarda yapıldığında uygun ve sağlıklı olabilir 2.
Kayseri yağlaması gibi yemekler, yüksek kalori içerebilir 1. Ancak porsiyon kontrolü sağlanarak ve sindirime yardımcı baharatlar veya diyete özel baharat çeşitleri ile denge sağlanabilir 1. Ayrıca, yoğurdu light tercih etmek ve yanında sebze tüketmek de dengeyi sağlayabilir 1.
Diyet programı oluştururken bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: