Kan şekeri takip çizelgesi yapmak için aşağıdaki adımları izlemek önerilir: 1. Format Belirleme: Çizelgeyi kağıt üzerinde veya dijital bir uygulamada oluşturabilirsiniz. 2. Günlük Takvim Oluşturma: Her gün için bir satır ayırın. 3. Ölçüm Zamanlarını Belirleme: Genellikle sabah aç karnına, öğle ve akşam yemeklerinden 1-2 saat sonra ölçüm yapılması önerilir. 4. Gerekli Bilgileri Ekleme: Ölçüm tarihleri, ölçüm saatleri, kan şekeri değerleri ve varsa insülin dozu gibi bilgileri not edin. 5. Ek Sütunlar Ekleme: Beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktiviteler ve semptomları da kaydedebileceğiniz ek sütunlar ekleyin. 6. Düzenli Güncelleme: Ölçüm sonuçlarınızı hemen kaydedin ve çizelgeyi düzenli olarak güncelleyin. Hazır şablonlar için Excel ve Google Sheets gibi programlar kullanılabilir.