• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Dik yokuşta nasıl yürünür?

    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dik yokuşta nasıl yürünür sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, dik yokuşlarda araç kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
    • Vites ve hız: Yokuş çok dik değilse, tek bir viteste sabit gazla çıkmak önerilir 2.
    • El freni kullanımı: Yokuşta araç kaldırırken el freni kullanılabilir, ancak bu yöntem motorun aşırı ısınmasına neden olabilir 14.
    • Fren ve gaz kullanımı: Debriyaj yavaşça bırakılıp gaza hafifçe basılır, araç hareket etmeye başlayınca fren bırakılır 14.
    • Dur-kalk: Dik yokuşlarda dur-kalk yapılacaksa, aracın geri kaymasını önlemek için fren pedalları kullanılabilir 4.
    Yokuşlarda güvenli bir şekilde ilerlemek için sürekli pratik yapmak ve deneyim kazanmak önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. sporium.net
        2
      3. mangirlarsigorta.com
        3
      4. forum.oyedek.com
        4
      5. bisikletforum.com
        5

    • Hidratasyonun yokuştaki önemi nedir?

    • Bacak kaslarını güçlendirmek için ne yapılabilir?

    • Yürüyüşte ritim oluşturmanın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yokuş yukarı yürümek hangi kasları çalıştırır?

    Yokuş yukarı yürümek, dört başlı kaslar (quadriceps), hamstring kasları, gluteus maximus (kalça kasları) ve baldır kasları gibi çeşitli kas gruplarını çalıştırır.
    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • Kaslar
    • Yürüyüş
    5 kaynak

    Dik bir yokuşta merdiven çıkarken neden iki el kullanılır?

    Dik bir yokuşta merdiven çıkarken iki elin kullanılmasının nedeni, dengeyi sağlamak ve düşme riskini en aza indirmektir. Merdivende üç nokta kuralı olarak bilinen bu yöntem, vücudun her zaman en az üç noktada sabitlenmesini ifade eder. Örneğin, merdiven çıkarken sağ el ve sol ayak bir basamağa yerleştirildikten sonra, sol el ve sağ ayak bir üst basamağa yerleştirilir.
    • Güvenlik
    • Merdiven
    • Denge
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8qf10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdik-yokusta-nasil-yurunur-2340987514%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49797","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8314076101759185804","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759185848330593-12210188168572266372-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-115-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qf1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8qf11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qf1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8qf12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Dik yokuşta nasıl yürünür sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, dik yokuşlarda araç kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:\n\n* **Vites ve hız**: Yokuş çok dik değilse, tek bir viteste sabit gazla çıkmak önerilir [```2```](https://www.surucukurslari.com/haber/dik-yokusta-arac-kullanimi-nasil-olmalidir).\n* **El freni kullanımı**: Yokuşta araç kaldırırken el freni kullanılabilir, ancak bu yöntem motorun aşırı ısınmasına neden olabilir [```1```](https://www.arabam.com/blog/danisman/dik-yokuslarda-arac-nasil-kullanilir/)[```4```](https://forum.donanimhaber.com/dur-kalk-seklinde-yokus-yukari-cikma-teknigi--80033888).\n* **Fren ve gaz kullanımı**: Debriyaj yavaşça bırakılıp gaza hafifçe basılır, araç hareket etmeye başlayınca fren bırakılır [```1```](https://www.arabam.com/blog/danisman/dik-yokuslarda-arac-nasil-kullanilir/)[```4```](https://forum.donanimhaber.com/dur-kalk-seklinde-yokus-yukari-cikma-teknigi--80033888).\n* **Dur-kalk**: Dik yokuşlarda dur-kalk yapılacaksa, aracın geri kaymasını önlemek için fren pedalları kullanılabilir [```4```](https://forum.donanimhaber.com/dur-kalk-seklinde-yokus-yukari-cikma-teknigi--80033888).\n\nYokuşlarda güvenli bir şekilde ilerlemek için sürekli pratik yapmak ve deneyim kazanmak önemlidir [```1```](https://www.arabam.com/blog/danisman/dik-yokuslarda-arac-nasil-kullanilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/dik-yokus-nasil-cikilir","title":"Dik Yokuş Nasıl Çıkılır","shownUrl":"https://feeddi.com/dik-yokus-nasil-cikilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://sporium.net/bisiklet-ile-yokus-nasil-cikilir/","title":"Bisiklet ile Yokuş Nasıl Çıkılır ?","shownUrl":"https://sporium.net/bisiklet-ile-yokus-nasil-cikilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://mangirlarsigorta.com/dik-yokusta-arac-kullanimi-nasil-olmalidir/","title":"Dik Yokuşta Araç Kullanımı Nasıl... - Mangırlar Sigorta","shownUrl":"https://mangirlarsigorta.com/dik-yokusta-arac-kullanimi-nasil-olmalidir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://forum.oyedek.com/soru/dik-yokusta-araba-nasil-kullanilir/","title":"Dik Yokuşta Araba Nasıl Kullanılır? - Otomotiv Forumu","shownUrl":"https://forum.oyedek.com/soru/dik-yokusta-araba-nasil-kullanilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bisikletforum.com/konu/cok-dik-yokuslardan-nasil-inilir.46561/","title":"Çok Dik Yokuşlardan Nasıl İnilir? - Bisiklet Forum","shownUrl":"https://www.bisikletforum.com/konu/cok-dik-yokuslardan-nasil-inilir.46561/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dik yokuşta nasıl yürünür?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hidratasyonun yokuştaki önemi nedir?","url":"/search?text=Yoku%C5%9Fta+hidrasyonun+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bacak kaslarını güçlendirmek için ne yapılabilir?","url":"/search?text=Bacak+kaslar%C4%B1n%C4%B1+g%C3%BC%C3%A7lendirmek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yürüyüşte ritim oluşturmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9Fte+ritim+olu%C5%9Fturman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Dik+yoku%C5%9Fta+nas%C4%B1l+y%C3%BCr%C3%BCn%C3%BCr%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8314076101759185804","reqid":"1759185848330593-12210188168572266372-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-115-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759185848330593-12210188168572266372-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-115-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qf1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8qf13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egzersiz.ahmetcadirci.com/dort-basli-kaslar/parkur-kosusu-yuruyusu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/yokus-yukari-yurumenin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/yokus-yukari-yurumek-bacak-kaslarini-guclendirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/yokus-yukari-yurumek-hangi-kaslari-calistirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.gen.tr/yokus-yukari-yurumenin-faydalari.html?size=16&stub=1"],"header":"Yokuş yukarı yürümek hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Yokuş yukarı yürümek, dört başlı kaslar (quadriceps), hamstring kasları, gluteus maximus (kalça kasları) ve baldır kasları gibi çeşitli kas gruplarını çalıştırır.","href":"/yacevap/c/spor/q/yokus-yukari-yurumek-hangi-kaslari-calistirir-1667100419","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkeselosgb.com.tr/wp-content/uploads/simple-file-list/SEYYAR-MERDIVEN-KULLANIMINDA-GUVENLI-CALISMA-TALIMATI.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isgturkiye.com/konu/merdiven-guvenliginde-3-noktadan-temas-kurali.10908/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isgnedir.com/merdiven-guvenligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedenisguvenligi.com/merdivenlerle-calismada-genel-tedbirler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ferforjekapilar.com.tr/merdiven-kullanirken-uc-nokta-temasi-nasil-uygulanmalidir?size=16&stub=1"],"header":"Dik bir yokuşta merdiven çıkarken neden iki el kullanılır?","teaser":"Dik bir yokuşta merdiven çıkarken iki elin kullanılmasının nedeni, dengeyi sağlamak ve düşme riskini en aza indirmektir. Merdivende üç nokta kuralı olarak bilinen bu yöntem, vücudun her zaman en az üç noktada sabitlenmesini ifade eder. Örneğin, merdiven çıkarken sağ el ve sol ayak bir basamağa yerleştirildikten sonra, sol el ve sağ ayak bir üst basamağa yerleştirilir.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/dik-bir-yokusta-merdiven-cikarken-neden-iki-el-kullanilir-2100904732","tags":[{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"Güvenlik"},{"href":"/yacevap/t/merdiven","text":"Merdiven"},{"href":"/yacevap/t/denge","text":"Denge"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qf1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8qf14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qf1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8qf15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qf1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}