Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Derin doku masajı teknikleri arasında şunlar bulunur:
- Yavaş ve odaklı hareketler 3. Terapist, parmaklarını, başparmağını, ön kolunu veya dirseğini kullanarak kas lifleri boyunca ilerleyen yavaş hareketlerle sorunlu bölgelerdeki adezyonları çözmeye çalışır 3.
- Basınç uygulaması 13. Masaj sırasında uygulanan baskı, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur ve kan dolaşımının artmasına katkıda bulunur 13.
- Tetik nokta masajı 2. Masaj terapistleri, düğümleri gevşetmek için miyofasyal gevşetme ve derin doku masajı gibi çeşitli teknikler kullanabilir 2.
Derin doku masajı, uzman kişiler tarafından yapılmalıdır. Şiddetli ağrı, kas hasarı gibi riskler taşıyabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: