Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cod balığının bazı faydaları:
- Kalp ve damar sağlığını destekler 12. Omega-3 ve B12 vitamini içeriği sayesinde kalp hastalıkları riskini azaltabilir ve trigliserid seviyesini düşürebilir 12.
- Cilt sağlığını korur 12. A vitamini ile cilt kırışıklıklarını azaltır ve elastikiyeti artırır 2.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 23. D vitamini ve selenyum içeriği ile dışarıdan gelecek hastalıklara karşı koruma sağlar 23.
- Kemik ve diş gelişimine katkı sağlar 23. Özellikle çocukların kemik gelişimini destekler 3.
- Sperm kalitesini artırır 23. Üreme sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır 23.
- Beyin fonksiyonlarını destekler 23. Hafızayı güçlendirir ve depresyon gibi sorunların çözülmesine yardımcı olur 23.
- Göz sağlığını korur 3. A vitamini ile göz sağlığının daha iyi olmasını sağlar 3.
Cod balığı, genellikle taze olarak tüketilir ancak salamura ve tuzlaması da yapılır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: