Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çocuklar için en iyi yoga türü, çocuğun ihtiyaçlarına ve yeteneklerine göre değişir 2. İşte bazı popüler seçenekler:
- Hatha Yoga: Yavaş tempolu, esneme ve nefes almaya odaklanan duruşlardan oluşur 23. Yeni başlayanlar için uygundur 2.
- Vinyasa Yoga: Hareketi nefesle birleştirir, dinamik ve enerjik bir türdür 13. Esnekliği, gücü ve konsantrasyonu teşvik eder 1.
- Yoga Nidra: Onarıcı meditasyonun bir şeklidir, çocuklara zihnin öz kontrolünü öğretir 1.
- Kundalini Yoga: Çakraların engelini kaldırarak yaşam enerjisinin serbestçe akmasına izin verir 1.
Çocuk yogasına başlamadan önce, çocuklara öğretme deneyimi olan nitelikli bir eğitmenle görüşmek önemlidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: