Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çocuklar için en iyi yoga türü, çocuğun ihtiyaçlarına ve ilgi alanlarına göre değişiklik gösterebilir 14. İşte bazı popüler çocuk yoga türleri:
- Hatha Yoga: Yavaş tempolu olup, esneme ve nefes egzersizlerine odaklanır 14. Yeni başlayanlar için uygundur 1.
- Çocuklar için Isha Yoga: Yogayı eğlence, sevgi ve neşe ile tanıtır, dört yaş ve üzeri çocuklar için uygundur 1.
- Yin Yoga: Derin bağ dokusunu esneten ve esnekliği artıran yavaş hareketlere odaklanır 1.
- Nada Yoga: Meditasyon ve rahatlamaya odaklanır, erken yaşta başlanabilir 1.
- Restoratif Yoga: Pozların uzun süre tutulduğu, meditatif bir yoga türüdür 1.
- Vinyasa Yoga: Nefesle hareketleri birleştirir, enerjik ve dinamik bir türdür 14.
Yoga türüne karar vermeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: