Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yoga, her yaştan insana fiziksel ve ruhsal sağlık yararları sunar 5. Gençlerin esneklik, denge ve vücut koordinasyonunu geliştirmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda duygusal istikrar ve konsantrasyonu da teşvik edebilir 15.
Ancak, 13 yaşından küçük çocuklar yoga derslerine aileleri ile katılabilirler 4.
Yogaya başlamadan önce bir doktora danışılması önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: