Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cilt kanserinden korunmak için alınması gereken önlemler şunlardır:
- Güneşten Korunma: Güneşe çıkmadan önce en az SPF 30 koruma faktörlü güneş kremi kullanmak ve her iki saatte bir yeniden sürmek gereklidir 12. Ayrıca, güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) gölgede kalmaya özen gösterilmelidir 13.
- Koruyucu Giysiler: Geniş kenarlı şapka, uzun kollu gömlek ve UV koruyucu güneş gözlüğü gibi koruyucu giysiler kullanılmalıdır 13.
- Solaryumdan Kaçınma: Yapay bronzlaşma cihazları olan solaryumlardan kaçınmak, cilt kanseri riskini artırır 13.
- Düzenli Ben Kontrolü: Vücudunuzdaki benleri düzenli olarak kontrol etmek ve renk değişikliği, asimetri veya büyüme fark edildiğinde bir dermatoloğa başvurmak önemlidir 12.
- Sağlıklı Beslenme: Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeler tüketmek, cildin zararlı UV ışınlarına karşı korunmasına yardımcı olabilir 13.
Bu önlemler, cilt kanseri riskini büyük ölçüde azaltabilir ancak tamamen ortadan kaldırmaz.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: