Çiğnemek, sindirim ve genel sağlık açısından son derece önemlidir. İşte çiğnemenin bazı faydaları: 1. Sindirim Enzimlerinin Salgılanması: Yiyecekleri iyice çiğnemek, tükürük salgısını artırarak sindirim enzimlerinin daha hızlı ve etkili çalışmasını sağlar. 2. Besinlerin Emilimi: Çiğneme süresinin uzaması, besinlerin daha iyi parçalanması ve içindeki vitamin, mineral ve diğer yararlı bileşiklerin daha fazla emilmesini sağlar. 3. Diş ve Ağız Sağlığı: Çiğneme, ağız içindeki salya salınımını artırarak zararlı bakterilerin yaşamasını engeller ve diş plakları ile çürük oluşumunu önler. 4. Stres Azaltma: Çiğnemek, beyne rahatlık hissi vererek stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir.