Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cevizin çeşitli faydaları ve kullanım alanları vardır:
- Sağlık Faydaları: Ceviz, kalp sağlığını korur, kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterol üretimini artırır 34. Ayrıca, beyin sağlığı için gerekli olan omega-3 yağ asitleri içerir ve hafızayı geliştirir 3. Meme kanseri riskini azaltabilir ve enflamasyonu önleyebilir 34.
- Cilt ve Saç Bakımı: Ceviz yağı, cildi nemlendirir, kırışıklıkları açar ve cildin elastikiyetini artırır 13. Saçları güçlendirir, kepeği önler ve saç rengini doğal olarak vurgular 3.
- Beslenme: Ceviz, salatalarda, tatlılarda ve yemeklerde kullanılabilir 1. Ayrıca, doğrudan tüketilerek de besin değeri elde edilebilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: