Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İbrahim Saraçoğlu'na göre ceviz, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları, kanser riski, sindirim sistemi ve cilt sağlığı gibi birçok alanda fayda sağlar 14.
Cevizin bazı faydaları:
- Kalp sağlığını destekler 14. Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp hastalıklarının riskini azaltabilir ve kolesterol seviyelerini düşürebilir 14.
- Beyin fonksiyonlarını geliştirir 4. Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri, beyin hücrelerini korur ve hafızayı güçlendirir 4.
- Kanser riskini azaltır 4. Cevizdeki polifenol bileşikleri, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir 4.
- Sindirim sistemini destekler 4. Lifler, bağırsak hareketliliğini artırır ve kabızlık sorununu önler 4.
- Cilt ve saç sağlığını iyileştirir 4. Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar, cildin nem dengesini korur ve saç köklerini güçlendirir 4.
Ceviz suyu tüketmeden önce, özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktora danışması önerilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: