• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bir insan en fazla kaç saat uyanık kalabilir?

    • Sağlık
    • Uykusuzluk
    • Fizyoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir insan en fazla 36-48 saat uykusuzluğa dayanabilir 1. Bu süreden sonra uzun süreli uykusuzluk, metabolizmada bozukluklara ve psikolojik sorunlara yol açabilir 1.
    11 gün boyunca uyanık kalarak dünya rekoru kıran kişi ise 1964 yılında Randy Gardner olmuştur 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. evrenatlasi.com.tr
        2
      3. bilgiustam.com
        3
      4. haber7.com
        4
      5. feeddi.com
        5

    • Dünya rekorları listesinde başka hangi uykusuzluk rekorları var?

    • Uzun süreli uykusuzluk psikolojik sorunlara nasıl yol açar?

    • Uykusuzluğun metabolizma üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bütün gece uyanık kalmak kaç saat uyku kaybıdır?

    Bütün gece uyanık kalmak, 24 saat uyku kaybıdır.
    • Sağlık
    • Uyku
    • Zaman
    5 kaynak

    Uykunun kaçması için kaç saat uyanık kalmak gerekir?

    Uykunun kaçması için kaç saat uyanık kalmak gerektiği konusunda kesin bir süre vermek mümkün değildir. Ancak, uyku yoksunluğunun etkileri zamanla artar ve belirli sürelerde belirgin hale gelir: 24 saat: Yorgunluk, sinirlilik ve konsantrasyon sorunları ortaya çıkar. 36 saat: Uyuma isteği artar, mikro uykular başlar ve halüsinasyonlar görülebilir. 48 saat: Fiziksel ve zihinsel aksaklıklar artar, bellek ve karar verme sorunları yaşanır. 72 saat: Gerçeklik algısı bozulabilir, halüsinasyonlar ve sanrılar görülebilir. 96 saat ve üzeri: Psikoz riski artar, gerçeklik algısı kaybolabilir. Uyku düzeninin bozulması, yaşam alışkanlıkları, stres seviyesi ve sağlık durumu gibi faktörler de uykunun kaçmasına neden olabilir.
    • Sağlık
    • Uyku
    • VücutTepkileri
    5 kaynak

    Gece 8 saat uyuyan biri kaç saat uyanık kalır?

    Gece 8 saat uyuyan biri 16 saat uyanık kalır. Çünkü bir gün 24 saat olup, 24 - 8 = 16 saat eder.
    • Sağlık
    • Uykü
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak

    En uzun süre uykusuz kalan adam kaç gün uyumadı?

    En uzun süre uykusuz kalan adam, 1986 yılında Robert McDonald'dır. Guinness Dünya Rekorları, uyku yoksunluğuyla ilişkili ciddi sağlık riskleri nedeniyle bu tür rekorları takip etmemektedir.
    • Sağlık
    • Uykusuzluk
    • Rekor
    5 kaynak

    24 saatte kaç saat uyku gerekir?

    24 saatte kaç saat uyku gerektiği, kişinin yaşına ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterir. Bazı yaş grupları için önerilen uyku süreleri: Yenidoğanlar (0-3 ay): 14-17 saat. Bebekler (4-11 ay): 12-15 saat. Okul öncesi çocuklar (3-5 yaş): 10-13 saat. Okul çağı çocukları (6-13 yaş): 9-11 saat. Ergenler (14-17 yaş): 8-10 saat. Yetişkinler (18-64 yaş): 7-9 saat. Yaşlılar (65+ yaş): 7-8 saat. Herkesin uyku ihtiyacı farklı olduğu için, en uygun uyku süresini belirlemek için kişinin kendisini gözlemlemesi önerilir.
    • Sağlık
    • Uyku
    • Tavsiye
    5 kaynak

    Günde 10 saat uyumak tehlikeli mi?

    Günde 10 saat uyumak, bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Genel olarak, yetişkinler için önerilen uyku süresi 7-9 saattir. 10 saat veya daha fazla uyumak, aşağıdaki sağlık sorunlarına yol açabilir: Obezite riskini artırabilir. Kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir. Uyku düzenindeki herhangi bir değişiklikten endişe duyuyorsanız, bir doktora danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Uyku
    • RuhSağlığı
    • FizikselSağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"94jo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbir-insan-en-fazla-kac-saat-uyanik-kalabilir-3994026163%3Flr%3D213%26ncrnd%3D53132","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7081599471757569631","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757569735226420-3947863028476992359-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"94jow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"94jo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"94jow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"94jo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Bir insan en fazla **36-48 saat** uykusuzluğa dayanabilir [```1```](https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir). Bu süreden sonra uzun süreli uykusuzluk, metabolizmada bozukluklara ve psikolojik sorunlara yol açabilir [```1```](https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir).\n\n**11 gün** boyunca uyanık kalarak dünya rekoru kıran kişi ise 1964 yılında Randy Gardner olmuştur [```2```](https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/)[```3```](https://www.bilgiustam.com/bir-insan-hic-uyumadan-kac-saat-durabilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir","title":"İnsan Ne Kadar Süre Boyunca Uyanık Kalabilir? - Takvim","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/","title":"İnsan Kaç Saat Uykusuz Kalabilir? - Evren Atlası","shownUrl":"https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.bilgiustam.com/bir-insan-hic-uyumadan-kac-saat-durabilir/","title":"Bir İnsan Hiç Uyumadan Kaç Saat Durabilir? » Bilgiustam","shownUrl":"https://www.bilgiustam.com/bir-insan-hic-uyumadan-kac-saat-durabilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/1153582-bir-insan-kac-saat-uykusuz-kalabilir","title":"Bir İnsan Kaç Saat Uykusuz Kalabilir - Haber 7 Genel Sağlık","shownUrl":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/1153582-bir-insan-kac-saat-uykusuz-kalabilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://feeddi.com/normal-bir-insan-kac-saat-uyanik-kalir","title":"Normal Bir İnsan Kaç Saat Uyanık Kalır","shownUrl":"https://feeddi.com/normal-bir-insan-kac-saat-uyanik-kalir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bir insan en fazla kaç saat uyanık kalabilir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Dünya rekorları listesinde başka hangi uykusuzluk rekorları var?","url":"/search?text=D%C3%BCnya+uykusuzluk+rekorlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uzun süreli uykusuzluk psikolojik sorunlara nasıl yol açar?","url":"/search?text=Uzun+s%C3%BCreli+uykusuzluk+psikolojik+sorunlara+nas%C4%B1l+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uykusuzluğun metabolizma üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Uykusuzlu%C4%9Fun+metabolizma+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bir+insan+en+fazla+ka%C3%A7+saat+uyan%C4%B1k+kalabilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7081599471757569631","reqid":"1757569735226420-3947863028476992359-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757569735226420-3947863028476992359-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"94jow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"94jo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avicennaint.com/uyku-yoksunlugu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologdanis.com/blog/uyku-bozuklugu-nasil-gecer-ideal-uyku-saatleri-nasildir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/uykuyu-kaciran-seyler/hg-6013?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/uykusuz-kaldiginizda-beyninize-ne-olur-iste-24-36-48-ve-72-saat-boyunca-uyanik-kalirsaniz-olacaklar-42494095?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://noroloji.org.tr/menu/98/uyku-bozukluklari?size=16&stub=1"],"header":"Bütün gece uyanık kalmak kaç saat uyku kaybıdır?","teaser":"Bütün gece uyanık kalmak, 24 saat uyku kaybıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/butun-gece-uyanik-kalmak-kac-saat-uyku-kaybidir-3012320333","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/zaman","text":"Zaman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.koctas.com.tr/uyku-sorunu-yasayanlar-icin-10-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/uykumuzun-gelmemesi-icin-ne-yapmaliyiz-h132058.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beyinsizler.net/24-saatten-fazla-uykusuz-kalmanin-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.horlamatedavisi.com/uyku-nasil-kacar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculator-online.net/tr/sleep-calculator/?size=16&stub=1"],"header":"Uykunun kaçması için kaç saat uyanık kalmak gerekir?","teaser":"Uykunun kaçması için kaç saat uyanık kalmak gerektiği konusunda kesin bir süre vermek mümkün değildir. Ancak, uyku yoksunluğunun etkileri zamanla artar ve belirli sürelerde belirgin hale gelir: 24 saat: Yorgunluk, sinirlilik ve konsantrasyon sorunları ortaya çıkar. 36 saat: Uyuma isteği artar, mikro uykular başlar ve halüsinasyonlar görülebilir. 48 saat: Fiziksel ve zihinsel aksaklıklar artar, bellek ve karar verme sorunları yaşanır. 72 saat: Gerçeklik algısı bozulabilir, halüsinasyonlar ve sanrılar görülebilir. 96 saat ve üzeri: Psikoz riski artar, gerçeklik algısı kaybolabilir. Uyku düzeninin bozulması, yaşam alışkanlıkları, stres seviyesi ve sağlık durumu gibi faktörler de uykunun kaçmasına neden olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/uykunun-kacmasi-icin-kac-saat-uyanik-kalmak-gerekir-398850551","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/vucuttepkileri","text":"VücutTepkileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/10747988?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-insan-1-ylda-kac-saat-uyur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sleeppeople.com.tr/blogs/news/ideal-uyku-suresi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://viao.co.uk/blog/bir-guende-8-saat-uyuyan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uykunuhesapla.com/?size=16&stub=1"],"header":"Gece 8 saat uyuyan biri kaç saat uyanık kalır?","teaser":"Gece 8 saat uyuyan biri 16 saat uyanık kalır. Çünkü bir gün 24 saat olup, 24 - 8 = 16 saat eder.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-8-saat-uyuyan-biri-kac-saat-uyanik-kalir-2248724588","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uykü"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tv100.com/11-gun-uyumadi-deneyin-son-saatlerinde-sozlerini-cok-konusuldu-haber-660956?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/bir-insanin-uyumadan-gecirdigi-en-uzun-sure-h152733.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/11-gun-boyunca-uyumayarak-guinness-rekorlar-kitabina-giren-genc-randy-gardner-659743?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/dunya/11-gun-boyunca-uyanik-kalan-adam-uzerinde-yarattigi-korkunc-etkileri-paylasti,S_8quP6RAUCDUQyB3_53_w?size=16&stub=1"],"header":"En uzun süre uykusuz kalan adam kaç gün uyumadı?","teaser":"En uzun süre uykusuz kalan adam, 1986 yılında Robert McDonald'dır. Guinness Dünya Rekorları, uyku yoksunluğuyla ilişkili ciddi sağlık riskleri nedeniyle bu tür rekorları takip etmemektedir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/en-uzun-sure-uykusuz-kalan-adam-kac-gun-uyumadi-2985972123","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/rekor","text":"Rekor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kac-saat-uyku-yeterli/hg-5960?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/gunde-kac-saat-uyumaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/kac-saat-uykuya-ihtiyacim-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-yasam-icin-gunde-kac-saat-uyku-gerekir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyiuykuiyihayat.com/kimi-baykus-kimi-tavuk-peki-dogrusu-ne-kac-saat-uyumali/?size=16&stub=1"],"header":"24 saatte kaç saat uyku gerekir?","teaser":"24 saatte kaç saat uyku gerektiği, kişinin yaşına ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterir. Bazı yaş grupları için önerilen uyku süreleri: Yenidoğanlar (0-3 ay): 14-17 saat. Bebekler (4-11 ay): 12-15 saat. Okul öncesi çocuklar (3-5 yaş): 10-13 saat. Okul çağı çocukları (6-13 yaş): 9-11 saat. Ergenler (14-17 yaş): 8-10 saat. Yetişkinler (18-64 yaş): 7-9 saat. Yaşlılar (65+ yaş): 7-8 saat. Herkesin uyku ihtiyacı farklı olduğu için, en uygun uyku süresini belirlemek için kişinin kendisini gözlemlemesi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/24-saatte-kac-saat-uyku-gerekir-2765084594","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/gunde-kac-saat-uyumaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/10-saat-uyumak-sagligimizi-olumsuz-etkiler-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-yasam-icin-gunde-kac-saat-uyku-gerekir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/fazla-uyumanin-zararlari/hg-5421?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/saglik/fazla-uyumak-zararli-mi-kac-saat-uyumak-yeterli-yeterince-uyuyor-musunuz-cok-725418h?size=16&stub=1"],"header":"Günde 10 saat uyumak tehlikeli mi?","teaser":"Günde 10 saat uyumak, bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Genel olarak, yetişkinler için önerilen uyku süresi 7-9 saattir. 10 saat veya daha fazla uyumak, aşağıdaki sağlık sorunlarına yol açabilir: Obezite riskini artırabilir. Kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir. Uyku düzenindeki herhangi bir değişiklikten endişe duyuyorsanız, bir doktora danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-10-saat-uyumak-tehlikeli-mi-2707141969","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/ruhsagligi","text":"RuhSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"94jow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"94jo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"94jow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"94jo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"94jow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}