• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Bir insan en fazla kaç saat uyanık kalabilir?

    • #Sağlık
    • #Uykusuzluk
    • #Fizyoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir insan en fazla 36-48 saat uykusuzluğa dayanabilir 1. Bu süreden sonra uzun süreli uykusuzluk, metabolizmada bozukluklara ve psikolojik sorunlara yol açabilir 1.
    11 gün boyunca uyanık kalarak dünya rekoru kıran kişi ise 1964 yılında Randy Gardner olmuştur 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. evrenatlasi.com.tr
        2
      3. bilgiustam.com
        3
      4. haber7.com
        4
      5. feeddi.com
        5

    • Dünya rekorları listesinde başka hangi uykusuzluk rekorları var?

    • Uzun süreli uykusuzluk psikolojik sorunlara nasıl yol açar?

    • Uykusuzluğun metabolizma üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bütün gece uyanık kalmak kaç saat uyku kaybıdır?

    Bütün gece uyanık kalmak, 24 saat uyku kaybı anlamına gelir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Zaman
    5 kaynak

    En uzun süre uykusuz kalan adam kaç gün uyumadı?

    En uzun süre uykusuz kalan adam, 11 gün boyunca uyumadı.
    • #Sağlık
    • #Uykusuzluk
    • #Rekor
    5 kaynak

    En uzun süre uyumayan kişi kim?

    En uzun süre uyumayan kişi unvanı, 1964 yılında 11 gün (264 saat) boyunca uyanık kalan Randy Gardner'a aittir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    5 kaynak

    24 saatte kaç saat uyku gerekir?

    24 saatte kaç saat uyku gerektiği, yaşa göre değişiklik gösterir: - Yenidoğan bebekler: Günlük 12 ila 17 saat. - Yürümeye başlayan çocuklar: Günlük 10 ila 14 saat. - Okul çağındaki çocuklar: 9 ila 11 saat. - Ergenler: 8 ila 10 saat. - Genç yetişkinler: 7 ila 9 saat. - Yaşlı yetişkinler: 7 ila 8 saat. Uyku süresi kadar, uykunun kalitesi de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Tavsiye
    5 kaynak

    Gece 8 saat uyuyan biri kaç saat uyanık kalır?

    Gece 8 saat uyuyan biri 16 saat uyanık kalır.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #ZamanYönetimi
    5 kaynak

    Uykunun kaçması için kaç saat uyanık kalmak gerekir?

    Uykunun kaçması için 24 saat uyanık kalmak yeterlidir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #VücutTepkileri
    5 kaynak

    Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak zararlı mı?

    Evet, gece geç saatlere kadar uyanık kalmak zararlı olabilir. Bu durum, biyolojik saatin bozulmasına ve hormon dengesinin etkilenmesine yol açar. Gece geç saatlerde uyanık kalmak, aşağıdaki sağlık sorunlarına da davetiye çıkarabilir: - Depresyon ve anksiyete: Ruhsal sağlık sorunlarının riskini artırır. - Obezite: İştahı tetikleyen hormonların dengesizliğine ve kilo alımına neden olabilir. - Kalp hastalıkları: Kalp atış ritmini olumsuz etkileyerek kalp hastalıkları riskini yükseltebilir. Bu olumsuz etkileri önlemek için düzenli uyku saatleri belirlemek ve uyku hijyenine dikkat etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Uykular
    • #Hormonlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4rmk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbir-insan-en-fazla-kac-saat-uyanik-kalabilir-3994026163%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77988","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6117881741753890071","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753890082429568-10887431229781126252-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-70-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rmkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4rmk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rmkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4rmk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Bir insan en fazla **36-48 saat** uykusuzluğa dayanabilir [```1```](https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir). Bu süreden sonra uzun süreli uykusuzluk, metabolizmada bozukluklara ve psikolojik sorunlara yol açabilir [```1```](https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir).\n\n**11 gün** boyunca uyanık kalarak dünya rekoru kıran kişi ise 1964 yılında Randy Gardner olmuştur [```2```](https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/)[```3```](https://www.bilgiustam.com/bir-insan-hic-uyumadan-kac-saat-durabilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir","title":"İnsan Ne Kadar Süre Boyunca Uyanık Kalabilir? - Takvim","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/sorucevap/2010/02/02/insan_ne_kadar_sure_boyunca_uyanik_kalabilir"},{"sourceId":2,"url":"https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/","title":"İnsan Kaç Saat Uykusuz Kalabilir? - Evren Atlası","shownUrl":"https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.bilgiustam.com/bir-insan-hic-uyumadan-kac-saat-durabilir/","title":"Bir İnsan Hiç Uyumadan Kaç Saat Durabilir? » Bilgiustam","shownUrl":"https://www.bilgiustam.com/bir-insan-hic-uyumadan-kac-saat-durabilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/1153582-bir-insan-kac-saat-uykusuz-kalabilir","title":"Bir İnsan Kaç Saat Uykusuz Kalabilir - Haber 7 Genel Sağlık","shownUrl":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/1153582-bir-insan-kac-saat-uykusuz-kalabilir"},{"sourceId":5,"url":"https://feeddi.com/normal-bir-insan-kac-saat-uyanik-kalir","title":"Normal Bir İnsan Kaç Saat Uyanık Kalır","shownUrl":"https://feeddi.com/normal-bir-insan-kac-saat-uyanik-kalir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bir insan en fazla kaç saat uyanık kalabilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"#Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Dünya rekorları listesinde başka hangi uykusuzluk rekorları var?","url":"/search?text=D%C3%BCnya+uykusuzluk+rekorlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uzun süreli uykusuzluk psikolojik sorunlara nasıl yol açar?","url":"/search?text=Uzun+s%C3%BCreli+uykusuzluk+psikolojik+sorunlara+nas%C4%B1l+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uykusuzluğun metabolizma üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Uykusuzlu%C4%9Fun+metabolizma+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bir+insan+en+fazla+ka%C3%A7+saat+uyan%C4%B1k+kalabilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6117881741753890071","reqid":"1753890082429568-10887431229781126252-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-70-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753890082429568-10887431229781126252-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-70-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rmkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4rmk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avicennaint.com/uyku-yoksunlugu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologdanis.com/blog/uyku-bozuklugu-nasil-gecer-ideal-uyku-saatleri-nasildir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/uykuyu-kaciran-seyler/hg-6013?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/uykusuz-kaldiginizda-beyninize-ne-olur-iste-24-36-48-ve-72-saat-boyunca-uyanik-kalirsaniz-olacaklar-42494095?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://noroloji.org.tr/menu/98/uyku-bozukluklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/butun-gece-uyanik-kalmak-kac-saat-uyku-kaybidir-3012320333","header":"Bütün gece uyanık kalmak kaç saat uyku kaybıdır?","teaser":"Bütün gece uyanık kalmak, 24 saat uyku kaybı anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/zaman","text":"#Zaman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tv100.com/11-gun-uyumadi-deneyin-son-saatlerinde-sozlerini-cok-konusuldu-haber-660956?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/bir-insanin-uyumadan-gecirdigi-en-uzun-sure-h152733.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/11-gun-boyunca-uyumayarak-guinness-rekorlar-kitabina-giren-genc-randy-gardner-659743?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/dunya/11-gun-boyunca-uyanik-kalan-adam-uzerinde-yarattigi-korkunc-etkileri-paylasti,S_8quP6RAUCDUQyB3_53_w?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/en-uzun-sure-uykusuz-kalan-adam-kac-gun-uyumadi-2985972123","header":"En uzun süre uykusuz kalan adam kaç gün uyumadı?","teaser":"En uzun süre uykusuz kalan adam, 11 gün boyunca uyumadı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"#Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/rekor","text":"#Rekor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.armisyatak.com/blog/icerik/uyku-hakkindaki-dunya-rekorlari-insanlarin-sinirlarini-zorlayan-inanilmaz-uyku-basarilari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/cadde/bugun-dunya-uyku-gunu-her-dort-kisiden-biri-uyuyamiyor-6459549?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/aktuel/2013/09/06/dunya-en-uzun-sure-uykusuz-kalma-rekoru?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/dunya/11-gun-hic-uyumayan-adam-yasadigi-korkunc-sureci-anlatti/haber-1764971?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-uzun-sure-uyumayan-kisi-kim-4229116467","header":"En uzun süre uyumayan kişi kim?","teaser":"En uzun süre uyumayan kişi unvanı, 1964 yılında 11 gün (264 saat) boyunca uyanık kalan Randy Gardner'a aittir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kac-saat-uyku-yeterli/hg-5960?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/gunde-kac-saat-uyumaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/kac-saat-uykuya-ihtiyacim-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-yasam-icin-gunde-kac-saat-uyku-gerekir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyiuykuiyihayat.com/kimi-baykus-kimi-tavuk-peki-dogrusu-ne-kac-saat-uyumali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/24-saatte-kac-saat-uyku-gerekir-2765084594","header":"24 saatte kaç saat uyku gerekir?","teaser":"24 saatte kaç saat uyku gerektiği, yaşa göre değişiklik gösterir: - Yenidoğan bebekler: Günlük 12 ila 17 saat. - Yürümeye başlayan çocuklar: Günlük 10 ila 14 saat. - Okul çağındaki çocuklar: 9 ila 11 saat. - Ergenler: 8 ila 10 saat. - Genç yetişkinler: 7 ila 9 saat. - Yaşlı yetişkinler: 7 ila 8 saat. Uyku süresi kadar, uykunun kalitesi de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/10747988?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-insan-1-ylda-kac-saat-uyur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sleeppeople.com.tr/blogs/news/ideal-uyku-suresi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://viao.co.uk/blog/bir-guende-8-saat-uyuyan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uykunuhesapla.com/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-8-saat-uyuyan-biri-kac-saat-uyanik-kalir-2248724588","header":"Gece 8 saat uyuyan biri kaç saat uyanık kalır?","teaser":"Gece 8 saat uyuyan biri 16 saat uyanık kalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"#ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.koctas.com.tr/uyku-sorunu-yasayanlar-icin-10-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/uykumuzun-gelmemesi-icin-ne-yapmaliyiz-h132058.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beyinsizler.net/24-saatten-fazla-uykusuz-kalmanin-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.horlamatedavisi.com/uyku-nasil-kacar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculator-online.net/tr/sleep-calculator/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/uykunun-kacmasi-icin-kac-saat-uyanik-kalmak-gerekir-398850551","header":"Uykunun kaçması için kaç saat uyanık kalmak gerekir?","teaser":"Uykunun kaçması için 24 saat uyanık kalmak yeterlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/vucuttepkileri","text":"#VücutTepkileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/0100den-sonra-uyuyorsaniz-risk-altindasiniz-bilim-insanlari-acikladi-508451?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/gec-yatmak-hastalik-risklerini-artiriyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetebirlik.com/saglik/uzmanlar-uyariyor-gec-saatte-uyanik-kalmak-sagliginizi-tehdit-ediyor/286539?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberprojeksiyonu.com/gece-gec-saatlere-kadar-uyanik-kalmanin-vucudunuza-etkisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://habertescili.com.tr/gece-gec-uyumanin-vucudunuz-uzerindeki-beklenmedik-etkileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-gec-saatlere-kadar-uyanik-kalmak-zararli-mi-965264343","header":"Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak zararlı mı?","teaser":"Evet, gece geç saatlere kadar uyanık kalmak zararlı olabilir. Bu durum, biyolojik saatin bozulmasına ve hormon dengesinin etkilenmesine yol açar. Gece geç saatlerde uyanık kalmak, aşağıdaki sağlık sorunlarına da davetiye çıkarabilir: - Depresyon ve anksiyete: Ruhsal sağlık sorunlarının riskini artırır. - Obezite: İştahı tetikleyen hormonların dengesizliğine ve kilo alımına neden olabilir. - Kalp hastalıkları: Kalp atış ritmini olumsuz etkileyerek kalp hastalıkları riskini yükseltebilir. Bu olumsuz etkileri önlemek için düzenli uyku saatleri belirlemek ve uyku hijyenine dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykular","text":"#Uykular"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rmkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4rmk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rmkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4rmk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rmkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}