• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bir insan en fazla kaç nefes alabilir?

    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Nefes

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir insanın en fazla kaç nefes alabileceğine dair kesin bir sınır yoktur. Ortalama bir yetişkin, dakikada 12 ila 20 kez nefes alır ve günde yaklaşık 23.040 kez nefes alıp verir 23. Ancak, nefes alıp verme sayısı egzersiz, solunum yolu hastalıkları veya stres gibi durumlara bağlı olarak değişebilir 2.
    Kontrollü bir şekilde, örneğin 4 saniye nefes alıp verme tekniği gibi yöntemlerle nefes alışverişi değiştirilebilir, ancak günde 23.000 kez kontrollü nefes almak mümkün değildir; bu, vücudun otomatik olarak gerçekleştirdiği bir süreçtir 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. doktorbeser.blogspot.com
        1
      2. 2
      3. ozelhuzurevi.com.tr
        3
      4. nefes.gen.tr
        4
      5. fitekran.com
        5

    • Nefes almanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Nefes alma sıklığı nasıl ölçülür?

    • Derin nefes almanın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yetişkin bir kişi 1 saatte kaç nefes alır?

    Yetişkin bir insan dakikada ortalama 14-18 kez nefes alıp verir. Bu durumda, bir saatte yaklaşık 840-1080 kez nefes alır. Ancak, nefes alma sıklığı yaş, fiziksel durum ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Nefes
    • VücutFonksiyonları
    5 kaynak

    Uzun nefes almak mı daha faydalı hızlı hızlı nefes almak mı?

    Uzun ve yavaş nefes almak, hızlı hızlı nefes almaktan daha faydalıdır. Yavaş nefes almak, akciğerlerin daha fazla hava ile dolmasını sağlar ve nefes verirken ciğerlerin tamamen boşaltılmasına yardımcı olur. Hızlı nefes almak ise genellikle stres veya kaygı anlarında ortaya çıkar ve nefes ritminin bozulmasına sebep olabilir. Nefes egzersizleri yaparken, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
    • Sağlık
    • Solunum
    • NefesTeknikleri
    • StresYönetimi
    5 kaynak

    Normal bir insan nefesini ne kadar tutabilir?

    Normal bir insan genellikle 30-60 saniye arasında nefesini tutabilir. Ancak bu süre, kişinin yaşı, sağlık durumu, fitness seviyesi ve solunum kapasitesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Eğitimli bireyler, özellikle dalgıçlar, şarkıcılar ve bazı sporcular, nefes tutma sürelerini önemli ölçüde uzatabilirler.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Nefes
    5 kaynak

    1 dakikada 20 nefes almak normal mi?

    Evet, 1 dakikada 20 nefes almak normal kabul edilir. Sağlıklı bir yetişkinin dinlenme halindeyken dakikada ortalama 12 ila 20 kez nefes alması normal kabul edilir. Ancak bu sayı, kişinin yaşına, fiziksel durumuna, aktivite seviyesine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Solunum
    5 kaynak

    60 saniyede kaç nefes alınır?

    60 saniyede 60 nefes alınır. Bu, nefes çalışması yapan kişilerin bir dakika içinde 60 kez derin ve hızlı nefes alıp vermesini içeren bir egzersizdir.
    • Sağlık
    • Solunum
    • Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fv0a0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbir-insan-en-fazla-kac-nefes-alabilir-2763436191%3Fncrnd%3D79427","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8005300121764325850","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1764325889931154-14828955962275613211-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fv0aw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fv0a1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fv0aw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fv0a2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Bir insanın en fazla kaç nefes alabileceğine dair kesin bir sınır yoktur. Ortalama bir yetişkin, dakikada 12 ila 20 kez nefes alır ve günde yaklaşık 23.040 kez nefes alıp verir [```2```](https://www.yenimesaj.com.tr/bir-insan-gunde-kac-defa-nefes-alir-H1535631.htm)[```3```](https://www.formlakal.com/formda-yasam-onerileri/nefesimiz-beynimiz-ve-dogru-nefes-alisverisi/). Ancak, nefes alıp verme sayısı egzersiz, solunum yolu hastalıkları veya stres gibi durumlara bağlı olarak değişebilir [```2```](https://www.yenimesaj.com.tr/bir-insan-gunde-kac-defa-nefes-alir-H1535631.htm).\n\nKontrollü bir şekilde, örneğin 4 saniye nefes alıp verme tekniği gibi yöntemlerle nefes alışverişi değiştirilebilir, ancak günde 23.000 kez kontrollü nefes almak mümkün değildir; bu, vücudun otomatik olarak gerçekleştirdiği bir süreçtir [```3```](https://www.formlakal.com/formda-yasam-onerileri/nefesimiz-beynimiz-ve-dogru-nefes-alisverisi/)[```5```](https://www.aysetolga.com/dogru-nefes-alip-vermenin-puf-noktalari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://doktorbeser.blogspot.com/2013/01/gunde-ortalama-kac-nefes-aliriz.html","title":"Doktor Beşer İş Başında: GÜNDE ORTALAMA KAÇ NEFES...","shownUrl":"https://doktorbeser.blogspot.com/2013/01/gunde-ortalama-kac-nefes-aliriz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"www.expresscevap.net/yetiskin-bir-insan-gunde-kac-kez-nefes-alir-362450.html","title":"Yetişkin Bir İnsan Günde Kaç Kez Nefes Alır? | eXpressCevap","shownUrl":"www.expresscevap.net/yetiskin-bir-insan-gunde-kac-kez-nefes-alir-362450.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/bir-insan-24-saatte-ne-kadar-nefes-alir","title":"Bir İnsan 24 Saatte Ne Kadar Nefes Alır?","shownUrl":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/bir-insan-24-saatte-ne-kadar-nefes-alir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefes.gen.tr/bir-dakika-icinde-ortalama-kac-nefes-almaliyiz.html","title":"Bir Dakika İçinde Ortalama Kaç Nefes Almalıyız?","shownUrl":"https://www.nefes.gen.tr/bir-dakika-icinde-ortalama-kac-nefes-almaliyiz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fitekran.com/dogru-nefes-alma-rehberi/","title":"Doğru Nefes Alma Rehberi | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/dogru-nefes-alma-rehberi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bir insan en fazla kaç nefes alabilir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/nefes","text":"Nefes"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Nefes almanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Nefes+alman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nefes alma sıklığı nasıl ölçülür?","url":"/search?text=Nefes+alma+s%C4%B1kl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Derin nefes almanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Derin+nefes+alman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bir+insan+en+fazla+ka%C3%A7+nefes+alabilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8005300121764325850","reqid":"1764325889931154-14828955962275613211-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fv0aw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fv0a3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulabilirim.com/1108/bir-insan-gunde-kac-defa-nefes-alir-verir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksiseyler.com/standart-bir-nefes-alisverisimizde-soludugumuz-havanin-miktari-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-saatte-kac-nefes-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aractrafik.com.tr/dinlenme-halindeki-saglikli-yetiskin-bir-insan-ortalama-olarak-dakikada-kac-defa-nefes-alip-verir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/928328?size=16&stub=1"],"header":"Yetişkin bir kişi 1 saatte kaç nefes alır?","teaser":"Yetişkin bir insan dakikada ortalama 14-18 kez nefes alıp verir. Bu durumda, bir saatte yaklaşık 840-1080 kez nefes alır. Ancak, nefes alma sıklığı yaş, fiziksel durum ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yetiskin-bir-kisi-1-saatte-kac-nefes-alir-3179449541","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/nefes","text":"Nefes"},{"href":"/yacevap/t/vucutfonksiyonlari","text":"VücutFonksiyonları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetkarabulut.com/kalbinize-nefes-aldirin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/nefes-egzersizleri/hg-2993?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefesdarligi.gen.tr/neden-hizli-hizli-nefes-aliyoruz-bu-saglikli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilimup.com/yavasca-ve-derin-nefes-almak-sagligimiz-icin-neden-iyidir?size=16&stub=1"],"header":"Uzun nefes almak mı daha faydalı hızlı hızlı nefes almak mı?","teaser":"Uzun ve yavaş nefes almak, hızlı hızlı nefes almaktan daha faydalıdır. Yavaş nefes almak, akciğerlerin daha fazla hava ile dolmasını sağlar ve nefes verirken ciğerlerin tamamen boşaltılmasına yardımcı olur. Hızlı nefes almak ise genellikle stres veya kaygı anlarında ortaya çıkar ve nefes ritminin bozulmasına sebep olabilir. Nefes egzersizleri yaparken, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/uzun-nefes-almak-mi-daha-faydali-hizli-hizli-nefes-almak-3486682436","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"Solunum"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/nefesimizi-ne-kadar-tutabiliriz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-nefes-testi-nasil-yapilir-yontemleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teyit.org/analiz/videonun-nefesinizi-tutarak-akciger-kapasitenizi-test-edebileceginizi-gosterdigi-iddiasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikametal.com/insan-nefesi-kac-bar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/bir-insan-24-saatte-ne-kadar-nefes-alir?size=16&stub=1"],"header":"Normal bir insan nefesini ne kadar tutabilir?","teaser":"Normal bir insan genellikle 30-60 saniye arasında nefesini tutabilir. Ancak bu süre, kişinin yaşı, sağlık durumu, fitness seviyesi ve solunum kapasitesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Eğitimli bireyler, özellikle dalgıçlar, şarkıcılar ve bazı sporcular, nefes tutma sürelerini önemli ölçüde uzatabilirler.","href":"/yacevap/c/saglik/q/normal-bir-insan-nefesini-ne-kadar-tutabilir-3657860823","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/nefes","text":"Nefes"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculatorultra.com/tr/tool/breathing-rate-calculator.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/11194808?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hukukidestek.net/nefes-degeri-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/yetiskinlerde-saglikli-bir-solunum-icin-nefes-alip-verme-islemi-d?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/kisiselgelisimrehberi.com/genel/dogru-nefes-aliyor-muyum?size=16&stub=1"],"header":"1 dakikada 20 nefes almak normal mi?","teaser":"Evet, 1 dakikada 20 nefes almak normal kabul edilir. Sağlıklı bir yetişkinin dinlenme halindeyken dakikada ortalama 12 ila 20 kez nefes alması normal kabul edilir. Ancak bu sayı, kişinin yaşına, fiziksel durumuna, aktivite seviyesine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/1-dakikada-20-nefes-almak-normal-mi-2637155983","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"Solunum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kactanevarcom.blogspot.com/2013/10/insan-saniyede-ve-gunde-kac-nefes-alr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://insanislamahlak.blogspot.com/2018/12/bir-insan-gunde-kac-kez-nefes-alr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kactane.blogspot.com/2013/10/insan-saniyede-ve-gunde-kac-nefes-alr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nefesteknikleri.com/221-makale-Nefes-Tutma-%C7alismalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/60-saniyede-uyutan-formul-525518?size=16&stub=1"],"header":"60 saniyede kaç nefes alınır?","teaser":"60 saniyede 60 nefes alınır. Bu, nefes çalışması yapan kişilerin bir dakika içinde 60 kez derin ve hızlı nefes alıp vermesini içeren bir egzersizdir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/60-saniyede-kac-nefes-alinir-1295663431","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"Solunum"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fv0aw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fv0a4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fv0aw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fv0a5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fv0aw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}