Buradasın
Bebeklerde tek uykuya geçiş nasıl olmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bebeklerde tek uykuya geçiş için şu adımlar izlenebilir:
- Doğru zamanın belirlenmesi 2. Bebeğin sinyallerine göre, özellikle 13-18 aylar arasında tek uykuya geçiş yapılabilir 2.
- Sabah uyku saatinin ileri alınması 2. İlk başta sabah uykusunu aşamalı olarak ileri almak, örneğin 11.00 gibi bir saatte başlatmaya çalışmak faydalı olabilir 2.
- Uyku öncesi hazırlık 13. Ilık bir duş, pijama giydirme, beslenme ve uyku arkadaşı gibi ritüellerle bebeğin uykuya hazırlanması sağlanabilir 13.
- Açlık sorununun önlenmesi 2. Bebeğin tek yapacağı uyku olacağı için, açlık sebebiyle uyanmaması adına uyku öncesi beslendiğinden emin olunmalıdır 2.
- Sabırlı olunması 2. Tek uykuya geçiş süreci zaman alabilir, bu nedenle sabırlı olmak önemlidir 2.
Eğer bebek hiçbir koşulda uykuya geçemiyor ve sürekli huzursuzsa, bir çocuk sağlığı uzmanına başvurulması önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: