• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Basketbolda omuz çıkığına ne yapılır?

    • #Spor
    • #Sağlık
    • #Basketbol
    • #Yaralanma
    • #Tedavi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Basketbolda omuz çıkığı durumunda yapılması gerekenler şunlardır:
    1. Hareket Ettirmeyin: Omuzu sabit tutun ve hareket ettirmeyin 12.
    2. Soğuk Uygulama: Şişliği azaltmak için omuza buz torbası uygulayın 12.
    3. Tıbbi Yardım Alın: En kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurun 12.
    Tedavi Yöntemleri:
    • Kapalı Redüksiyon: Omuz eklemi, doktor tarafından yerine oturtulur 13.
    • İmmobilizasyon: Omuz, askı veya atel ile sabitlenir 13.
    • Fizik Tedavi: Kasların güçlendirilmesi ve hareket kabiliyetinin artırılması için egzersizler uygulanır 13.
    • Cerrahi Müdahale: Tekrarlayan çıkıklar veya ciddi doku hasarlarında gerekebilir 13.
    Omuz çıkığı sonrası iyileşme süreci, tedavi yöntemine ve bireyin genel sağlık durumuna bağlı olarak 3-6 ay arasında değişebilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isom.com.tr
        1
      2. medipol.com.tr
        2
      3. seckinbasilgan.com
        3
      4. demetdemircioglu.com
        4
      5. neleroluyo.com
        5

    • Cerrahi müdahale ne zaman gereklidir?

    • Omuz çıkması sonrası iyileşme süreci nasıl olur?

    • Omuz çıkığı nasıl önlenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Omuz çıkığında ne kadar alçıda kalır?

    Omuz çıkığında alçıda kalma süresi, çıkığın yerine oturtulmasından sonra yaklaşık 4 haftadır.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Travmalar
    • #Alçı
    5 kaynak

    Omuz çıkığında kol nasıl durur?

    Omuz çıkığında kol, doğal şeklini kaybeder ve anormal bir duruş sergiler. Ayrıca, omuz çıkığında kolun hareketleri ciddi şekilde kısıtlanır ve kolun normal şekilde hareket ettirilmesi zorlaşır hatta bazen imkansız hale gelir.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Omuz çıkığına hangi hareket iyi gelir?

    Omuz çıkığı sonrası hangi hareketlerin iyi geldiği, bir fizyoterapist veya uzman bir antrenör gözetiminde belirlenmelidir. Genel olarak omuz çıkığına iyi gelen hareketler şunlardır: 1. Isınma ve esneme egzersizleri. 2. Güçlendirme egzersizleri. 3. Stabilizasyon egzersizleri. 4. Fonksiyonel egzersizler.
    • #Sağlık
    • #Fizyoterapi
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Omuz çıkığına hangi hareket yasak?

    Omuz çıkığı durumunda, omzun herhangi bir yöne hareket ettirilmesi yasaklanmıştır.
    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    5 kaynak

    Omuz çıkığı için hangi omuzluk kullanılır?

    Omuz çıkığı için kullanılan omuzluklar, omuz çıkığı bandajı ve atel gibi hareketsizleştirici cihazlardır. Bu tür cihazlar, omuzun yeniden yerine yerleştirilmesinden sonra, rehabilitasyon döneminde kullanılır ve ortopedi ve travmatoloji uzmanı tarafından belirlenen süre boyunca takılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Ortopedi
    • #Omuz
    • #Rehabilitasyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"co1p0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbasketbolda-omuz-cikigina-ne-yapilir-2509185541%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82762","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3057826001754508781","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754508813376698-5062894812287946883-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-159-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"co1pw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"co1p1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"co1pw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"co1p2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Basketbolda omuz çıkığı durumunda yapılması gerekenler şunlardır:\n\n1. **Hareket Ettirmeyin**: Omuzu sabit tutun ve hareket ettirmeyin [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri).\n2. **Soğuk Uygulama**: Şişliği azaltmak için omuza buz torbası uygulayın [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri).\n3. **Tıbbi Yardım Alın**: En kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurun [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri).\n\n**Tedavi Yöntemleri**:\n- **Kapalı Redüksiyon**: Omuz eklemi, doktor tarafından yerine oturtulur [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```3```](https://seckinbasilgan.com/genclerde-omuz-eklemi-cikigi/).\n- **İmmobilizasyon**: Omuz, askı veya atel ile sabitlenir [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```3```](https://seckinbasilgan.com/genclerde-omuz-eklemi-cikigi/).\n- **Fizik Tedavi**: Kasların güçlendirilmesi ve hareket kabiliyetinin artırılması için egzersizler uygulanır [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```3```](https://seckinbasilgan.com/genclerde-omuz-eklemi-cikigi/).\n- **Cerrahi Müdahale**: Tekrarlayan çıkıklar veya ciddi doku hasarlarında gerekebilir [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```3```](https://seckinbasilgan.com/genclerde-omuz-eklemi-cikigi/).\n\nOmuz çıkığı sonrası iyileşme süreci, tedavi yöntemine ve bireyin genel sağlık durumuna bağlı olarak 3-6 ay arasında değişebilir [```1```](https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri","title":"Omuz Çıkığı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve... | İSOM Ortopedi","shownUrl":"https://www.isom.com.tr/blog/68/omuz-cikigi-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri"},{"sourceId":2,"url":"https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri","title":"Omuz Çıkıkları: Nedenleri, Belirtileri ve... | Medipol Sağlık Grubu","shownUrl":"https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri"},{"sourceId":3,"url":"https://seckinbasilgan.com/genclerde-omuz-eklemi-cikigi/","title":"Gençlerde Omuz Eklemi Çıkığı • Op. Dr. Seçkin Basılgan","shownUrl":"https://seckinbasilgan.com/genclerde-omuz-eklemi-cikigi/"},{"sourceId":4,"url":"https://demetdemircioglu.com/omuz-cikigi/","title":"Omuz Çıkığı | Prof. Dr. Demet Demircioğlu","shownUrl":"https://demetdemircioglu.com/omuz-cikigi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.neleroluyo.com/basketbolcularda-omuz-cikiklari-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri","title":"Basketbolcularda Omuz Çıkıkları: Nedenleri Ve... - Neler Oluyo?","shownUrl":"https://www.neleroluyo.com/basketbolcularda-omuz-cikiklari-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Basketbolda omuz çıkığına ne yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/basketbol","text":"#Basketbol"},{"href":"/yacevap/t/yaralanma","text":"#Yaralanma"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Cerrahi müdahale ne zaman gereklidir?","url":"/search?text=Omuz+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C4%9F%C4%B1nda+cerrahi+m%C3%BCdahale+ne+zaman+gereklidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Omuz çıkması sonrası iyileşme süreci nasıl olur?","url":"/search?text=Omuz+%C3%A7%C4%B1kmas%C4%B1+sonras%C4%B1+iyile%C5%9Fme+s%C3%BCreci&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Omuz çıkığı nasıl önlenir?","url":"/search?text=Omuz+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Basketbolda+omuz+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+ne+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3057826001754508781","reqid":"1754508813376698-5062894812287946883-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-159-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754508813376698-5062894812287946883-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-159-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"co1pw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"co1p3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dratacan.com/kirik-ve-cikik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tanerbekmezci.com/omuz-cikigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/omuz-cikmasi/hg-2412?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cankayaortopedi.com/hastalar-icin/omuz-cikiklarinda-tedavi-yaklasimlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.utkuerdemozer.com/page/omuz-eklem-cikigi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/omuz-cikiginda-ne-kadar-alcida-kalir-4266279902","header":"Omuz çıkığında ne kadar alçıda kalır?","teaser":"Omuz çıkığında alçıda kalma süresi, çıkığın yerine oturtulmasından sonra yaklaşık 4 haftadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/travmalar","text":"#Travmalar"},{"href":"/yacevap/t/alci","text":"#Alçı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozanakca.com/omuz-cikigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/omuz-cikigi/hg-6698?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/omuz-cikigi-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cankayaortopedi.com/hastalar-icin/omuz-cikiklarinda-tedavi-yaklasimlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/omuz-cikiginda-kol-nasil-durur-2006901085","header":"Omuz çıkığında kol nasıl durur?","teaser":"Omuz çıkığında kol, doğal şeklini kaybeder ve anormal bir duruş sergiler. Ayrıca, omuz çıkığında kolun hareketleri ciddi şekilde kısıtlanır ve kolun normal şekilde hareket ettirilmesi zorlaşır hatta bazen imkansız hale gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omuz.gen.tr/omuz-cikigi-icin-hangi-egzersizler-etkilidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsenolakman.com/omuz-cikiklarinda-rehabilitasyon/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/omuz-cikigi/hg-6698?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/omuz-cikigi-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/omuz-cikigina-hangi-hareket-iyi-gelir-519895904","header":"Omuz çıkığına hangi hareket iyi gelir?","teaser":"Omuz çıkığı sonrası hangi hareketlerin iyi geldiği, bir fizyoterapist veya uzman bir antrenör gözetiminde belirlenmelidir. Genel olarak omuz çıkığına iyi gelen hareketler şunlardır: 1. Isınma ve esneme egzersizleri. 2. Güçlendirme egzersizleri. 3. Stabilizasyon egzersizleri. 4. Fonksiyonel egzersizler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsenolakman.com/omuz-cikiklarinda-rehabilitasyon/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hakanozsoy.com/omuz-cikigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/omuz-cikmasi/hg-2412?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/omuz-cikiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicabil.com/tr/yazi/omuz-cikigi-nedir-omuz-cikiginin-tedavisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/omuz-cikigina-hangi-hareket-yasak-627417330","header":"Omuz çıkığına hangi hareket yasak?","teaser":"Omuz çıkığı durumunda, omzun herhangi bir yöne hareket ettirilmesi yasaklanmıştır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/omuz-cikigi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/omuz-cikiklarinin-tedavisi%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/hastaliklar/omuz-cikigi-ve-tekrarlayan-omuz-cikiklarinin-tedavileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hakanozsoy.com/omuz-cikigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tanerbekmezci.com/omuz-cikigi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/omuz-cikigi-icin-hangi-omuzluk-kullanilir-3490484652","header":"Omuz çıkığı için hangi omuzluk kullanılır?","teaser":"Omuz çıkığı için kullanılan omuzluklar, omuz çıkığı bandajı ve atel gibi hareketsizleştirici cihazlardır. Bu tür cihazlar, omuzun yeniden yerine yerleştirilmesinden sonra, rehabilitasyon döneminde kullanılır ve ortopedi ve travmatoloji uzmanı tarafından belirlenen süre boyunca takılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ortopedi","text":"#Ortopedi"},{"href":"/yacevap/t/omuz","text":"#Omuz"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"co1pw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"co1p4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"co1pw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"co1p5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"co1pw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}